孕期准妈妈哭泣伤胎儿？ 关键调适心情

最近呼声不断的话题：孕妇经常哭对胎儿有什么影响吗?
笔者看到这个话题也会查阅文献，究竟孕期多哭伤胎儿这是不是有科学依据。
孕期多哭伤胎儿 关键调适心情
图片来源 视觉中国
我们都知道，月子不能哭，这是千古以来的传统，孕期不能哭这个倒是很少听，但是你造吗?孕期多哭对身体也是不好滴，甚至会伤及胎宝宝呢。究竟是怎么一回事呢?一起来看看本文你就知道了。
▎孕期，亲爱哒你哭过吗?
@满满的爱：不知道为什么，觉得怀孕以后特别爱哭，明知道不能生气可是就是控制不住，怎么办啊怎么办啊?怀孕到现在哭过五六次了，多吗?好担心影响到宝宝。
@菜头和果果：哭过一次，因为想老公，后来回来了，老公很照顾我，没有在哭过，每天都很开心。
@西西小可：哭了好几次了，也不因为什么，也没人招惹我就是晚上了有的时候就想哭，挺莫名其妙的。
@HelloKitty：好几次，但都能及时收住，因为大部分就是想发泄下情绪而已。
▎孕期，你为何总想要哭?
❶激素变化
我们都知道，在怀孕期间，孕妇的情绪往往会出现大幅波动。这是因为怀孕后妈妈体内的雌性激素、孕激素、人绒毛膜促性腺激素等都会突然升高，引起焦躁、不安的情绪产生。
❷身体变化
怀孕之后，准妈妈的身体会发生变化，最明显的就是肚子变大，身体变胖腰和腿变粗，皮肤变差，妊娠纹等会接踵而来。这些改变会让孕妈看起来孕味十足，当然和孕前窈窕的少女身材没法比，这会导致准妈妈一时间难以接受这种改变，因此也会变得焦虑脆弱，甚至会哭泣。
❸过分担心
孕知妈在怀孕的时候，有一天摸着慢慢鼓起来的肚子，第一次感觉到了胎动，是既惊喜又害怕，好好的肚子里面突然有了一个会跳跃的生命，那种感觉确实是怪怪的。所以各种担心、忧虑也随之而来，每次产检都担心结果不好，走路怕摔着，吃东西怕吃错，再加上各路亲戚朋友建言的“禁忌”，然我神经脆弱到极点，动不动就会觉得委屈。如果这时候家里人，特别是老公吼两句，眼泪就止不住地往下流。
▎你造吗，孕期哭多了胎儿很危险哦
哭泣其实也有好处，它能释放压力，但是，孕妇这种特殊人群哭起来可不那么乐观啊。怀孕时哭泣太多，会影响到孕妇肚子里的胎儿健康哦。那么，准妈妈哭多了，会对胎儿造成什么影响呢?
1、畸形。特别是胎儿在形成人形的头两个月的过程中，妈妈的悲伤情绪可能会导致胎儿出现畸形情况。
2、流产。孕妇长期过度不安会增加流产风险。
3、胎动异常。准妈妈哭太多，会引起体内血液循环异常、缺氧等，都会导致胎动异常。
4、早产。孕晚期悲伤过度，容易引起子宫出血、胎盘脱落等危险。
5、影响宝宝日后成长。准妈妈长期焦虑不安惊恐，可使胎儿生后形成不稳定的性格和脾气。
▎当眼泪流成河肿么破？
☛孕妈酱紫做→_→
发展兴趣爱好：不让自己有时间和注意力集中在伤春悲秋、多愁善感上。而是用兴趣打开自己的快乐之门。比如听听音乐、看看电影、学习手工艺术等等。
保持乐观心态：凡事看得开，别太跟自己和他人计较。练就一颗强大的内心，让自己心胸豁达，不轻易被周围的人事物改变情绪。
学会排泄坏情绪：实在遇到想不通、委屈和无法控制情绪的时候，也要找一个适合的情绪排泄通道。比如写写日记、找个闺蜜散散心聊聊天等等，不要自己一个人硬撑。
睡前听些舒缓的音乐：无论孕妇是上班还是在家休养等着待产，都需要身心达到真正舒缓的状态，睡觉的质量一定要保证好，可以在睡前听一些柔软舒缓的音乐，个自己一个美美的好觉吧。
☛老公酱紫做→_→
多一些陪伴：作为老公，在孕期要多陪伴自己的老婆。每天回家不要直接葛优躺玩自己的，要多和老婆聊聊天沟通沟通，晚饭后一起去楼下散步，不仅能愉悦身心，还有助于顺产哦。周末陪妻子逛逛街，买一些可爱的小玩意儿，让她感受到买买买的乐趣也是阔以哒~
做好吃的：这一招对于吃货孕妈来说比较见效哦。准爸爸可以学习一些好玩的菜谱，变着花样做给准妈妈吃，让美食为准妈妈解忧。
☛家人酱紫做→_→
多一份包容：孕期有点情绪也是难免的，那么作为家人就多担待吧，尤其是怀孕爱哭的女人，多让她看些喜剧电影电视剧吧，或者有趣的书籍吧，包容她吧，她开心了，肚子里的宝宝自然也就跟着开心了。