孕妇能吃红枣吗 孕妇吃红枣有什么好处呢

现在很多的女性多少都会有一点贫血，特别是孕期妈咪极其容易患上缺铁性贫血。那么吃红枣补血气可以吗？答案肯定是可以的，孕妈妈不仅可以吃红枣，而且孕妈妈吃红枣不仅有利于自己的身体健康，同时也有利于胎儿的发育呢。

红枣中含有丰富的维生素C，营养丰富，是很好的滋补营养品，能有效的改善虚弱体质。滋补神经、补血安神、养胃健脾等等好的功效呢。对于孕妈妈而言，不仅可以增强母体的免疫力，还能促进对铁质的吸收。并且起到一个安神养血的效果，对于治疗孕妈妈心神不宁、产后抑郁综合征是很有帮助的。同时它还含有丰富的叶酸，在参与红细胞的基础上，可以促进宝宝胎儿神经系统的发育，有利于胎儿的智力发展。

即使红枣含有丰富的营养成分，但是还是要注意适量有节制的吃，不能多吃了，否则会影响消化的甚至于引起胀气，还容易导致肥胖。所以孕妈妈不要经常吃红枣，最好是隔一天吃一次，每次最好不要超过7颗。