孕妇上火吃什么好？ 可别让 上火 伤害到了胎儿

孕妇上火吃什么好？

“十月怀胎，一朝分娩”对于孕妇来说，这10个月是最辛苦，也是最幸福的10个月。对于肚中的胎儿，孕妇的身体健康来讲：“这十个月就是最关键的时候了”。怀孕期间孕妇又是非常容易上火的，那么上火到底对肚子中的胎儿有何影响呢？准妈妈们要如何吃才不会对肚中的胎儿造成伤害呢？

孕妇上火的危害？

1、影响心情，影响胎儿

上火很容易造成孕妇出现心情不宁、烦躁、不安等情绪，有些孕妇上火后还可难呢过出现一些过激的行为。这样对孕妇本身的身体是一种伤害，对肚子的胎儿刺激就更大了

2、上火造成便秘

准妈妈们上火之后，会对消化系统造成一定的影响，从而导致孕妇不能正常排便。

无论如何伤害到了孕妇，也就是对肚中胎儿的一种伤害。那么孕妇上火了该怎么办呢？“吃”有讲究，怎么吃？如何吃？在我们中国都是非常有讲究的。吃对了就是养生，那么孕妇上火关键就在这个“吃”上面，咱们要如何吃呢？

1、什么食物是降火食物了，这些食物孕妇可以吃吗？在水果中，草莓、香蕉、苹果、西瓜等都具有很好的降火效果的水果。

草莓：在中医认为中它是具有“降火”功效，更具有清热、解暑、除烦等功效。

西瓜：西瓜中含有丰富的钾盐，能够充分的弥补人体的内的钾盐，而西瓜是属凉性，吃它不当不会引起“上火”，在炎炎夏日还据有很好的清热解暑功效，是夏日人们最还的水果之王。但孕妈妈们在吃西瓜的时候要注意，千万不能吃过于冰凉的西瓜。

苹果：俗话说：“一天一个苹果，医生远离你”。苹果具有多种祛病养生的功效，还具有美容养颜功效。在苹果中含有丰富的有机酸和纤维素，可以加快促进肠胃的蠕动，具有很明显的通便效果。

2、上火，孕妇的主食都要以清淡为主，那么哪些蔬菜拥有很好的降火效果呢？

西红柿：西红柿含有丰富的营养成分，同时它也是拥有很好的清热解毒、平肝“去火”的功效。特别是在炎热的夏季，此时是西红柿的盛产季节，也是西红柿最甜的季节。

苦瓜：苦瓜又称凉瓜，中国中医学认为苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴的功效。

小贴士：上火对于普通人来讲是很好对付的，可要是遇到了孕妈妈那可就棘手了。而治疗上火的方法一般都是从饮食、习惯进行改变，所以孕妈妈们一定要注意自己的饮食习惯，切忌勿吃辛辣食物，改变一些自己的生活习惯，养成早睡早起的好习惯，在平时要养成适当运动的好习惯。假若上火已经非常严重，那么就要及时就医，千万不能自己乱服用药物，严格使用药物。