孕妈妈可以吃西瓜吗 西瓜有话说

眼看着炎热的夏季已经来带我们的眼前，想想有应季的冰镇西瓜可以吃是不是就很爽啊！西瓜的沙爽又清甜的味道深受人们的喜爱，冰镇之后还能消暑解渴呢。但是对于孕妈妈而言，在孕期可以吃西瓜吗？西瓜有话说！

孕妈妈可以吃西瓜吗？

西瓜本身含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、糖、维生素、磷、铁等营养物质，从它的本质上来看孕妈妈是可以吃一些西瓜的。不但能补充孕妈妈体内消耗掉的营养，同时还能让胎儿宝宝的营养摄取等到更好的满足。

孕妈妈吃西瓜有什么好处呢？

吃西瓜能缓解孕吐

孕妈妈吃习惯不仅可以摄取身体和胎儿宝宝的营养需求，同时还可以在孕妈妈妊娠早期生津止渴，除腻消烦，对孕早期缓解孕吐也有很好的缓冲效果。

可以有效的缓解贫血

准妈妈在产前产后是一些应季的西瓜，摄取西瓜内含有的铁，可以帮助孕妈妈有效的改善和治疗孕期贫血的症状。

缓解孕期水肿症状

孕妈妈随着孕期月份的增加，体内荷尔蒙的变化，孕妈妈的身体会发生不同程度的水肿和血压高升的症状。而孕妈妈若是常常吃一些应季的西瓜，不但就可以有效的利尿去水肿，同时还有一定的降低血液的功效。

虽然西瓜对孕妈妈而言有很多的好处，但是孕妈妈还是要适量的吃，不要吃过量了。因为西瓜中含有的糖分比较高，孕期妈咪吃多了容易引发妊娠期糖尿病，从而接着就会引起流产或者是早产的可能。因此，孕妈妈在吃东西的过程中要注意了，再怎么好吃有营养吃什么都要有个度，物极必反不要过量了。