孕妇可以吃草莓吗 孕妇吃草莓有什么好处

水果当然是应季的好吃，而应季草莓一般是在二月中下旬就开始萌发，一直到春末夏初就可以食用了。要吃健康的草莓就要等到五月份左右，这时候的草莓是属于正常成熟的应季水果。那孕妈妈可以吃草莓吗？孕妈妈吃草莓会不会有影响？有什么好处呢？

孕妈妈可以吃草莓吗？

草莓的营养价值丰富，是有“水果皇后”之称的夏季水果，其中还含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、纤维素、果胶、叶酸等营养物质，同时也是铁、钾、黄酮类的重要来源，对人体生长发育有着良好的促进作用。特别是孕妈妈适量的吃是不会有影响的，不但可以适量的是一些还有会让你意想不到的好处呢。

孕妈妈吃草莓有什么好处呢？

1、有效的预防贫血

因着草莓含有丰富的叶酸和铁元素，在加上草莓本身有着特殊的酸味，孕妈妈吃了不仅可以补铁，还能有效的预防缺铁性贫血，促进肠道铁质的吸收，着对孕妈妈和胎儿都有着你意想不到的益处。

2、促进骨骼发育

同样的草莓还能促进胎儿的骨骼发育形成，让宝宝在孕妈妈的肚子里就开始健康发育。

3、帮助消化，预防便秘

草莓含有丰富的纤维元素，可以有效的促进肠胃的蠕动，促进肠道内的食物消化，改善孕妈妈的便秘。