孕期贫血怎么办 别被这些偏见蒙了眼

很多准妈妈在孕期都会遇到孕妇贫血这一大难题，但是孕妇贫血本身不可怕，最要命的是那些似是而非的偏见和愚行，才会害了你和腹中的宝宝。

偏见1：孕妇身体弱导致孕妇贫血

孕妇贫血最让人气愤的一大偏见，就是认为孕妇身体弱才会引发孕妇贫血。这个问题，已经不单纯是健康问题了，甚至引发家庭矛盾。不少婆婆也会因此各种数落媳妇不争气，或者某些直男癌老公，会对一些婚前有过人流史的准妈妈采用精神暴力，甚至发生算旧账、闹离婚的狗血剧情。因此，郑重声明一下，孕妇贫血是缺铁导致的，“身子骨弱”表示背不起这个大锅。众所周知，铁元素是制造血红蛋白的基本元素，如果准妈妈体内铁物质缺乏，造血功能就会减慢，而血红细胞是帮我们把氧气运送到身体其他细胞的主力军，因为准妈妈怀孕以后，血容量会增加30%~45%，也就是需要更多的铁来为额外增加的血液量来合成血红蛋白。而且，除了满足孕妇自身对铁的需求之外，还得提供额外一部分铁输送给胎盘和腹中宝宝，满足它们的发育需求，这种种原因，最终导致了准妈妈因缺铁而贫血。

偏见2：孕妇贫血只能食补

还有一些入了“食补魔教”的，像红糖和红枣绝对是其中最受宠的补血食材，食物虽然安全，但不是万能的。而且，如果天天吃红枣，喝红糖水，摄入这么多的糖分，是有可能引发妊娠期糖尿病的。最重要的是，孕期对铁的需求量是惊人的，单说孕晚期吧，由于孕晚期是胎儿发育的黄金时期，对各种营养成分的需求量也不断上升，像胎儿的肝脏在孕晚期以每天5毫克的速度贮存铁，直至出生时达到300-400毫克的铁质，所以孕晚期准妈妈应保持28毫克/天的铁摄入量;如果单纯依靠食补，那得每顿吃多少斤猪肝、红枣呢?

偏见3：孕妇贫血不要紧

还有一些人属于无知而无畏的类型，总觉得除了先兆流产，孕期其余的都正常，不需要特别重视。有一些人，甚至没有产检意识，压根不知道自己是否贫血。甚至于，有人认为，没检查出孕妇贫血，不需要补铁。要知道，美国疾病预防与控制中心推荐孕妇从第一次产检开始每天口服30mg元素铁，并增加富铁食物的摄入。而且《中国妇产儿童发展规划纲要(2011-2020)》也明确提出：妊娠期贫血防治是围产保健工作重要内容。其实当产检查出孕妇贫血，其实代表孕妇体内的储存铁已耗尽，身体的各个系统已受到损害。在此情况下，胎儿大脑神经发育已经受到影响，即便在后期补充了足够的铁，其行为能力和记忆能力的缺陷也会终身存在，不能修复的。因此，孕妇贫血要加以重视，“防”优于“治”。

孕期贫血并不可怕，只要定期做产检，注意饮食，保持良好的心情，及时发现及时治疗都不会有太大的问题哦！