孕妇可以吃榴莲吗 孕妇水果食谱

前不久与一位网友聊天的时候，她和我说：榴莲虽好，但不可贪吃！特别是孕妇，吃太多，等到生产的时候太痛苦……作为一个未婚女性来说的我，并不知道孕妈妈吃榴莲会带来哪些问题。后来，这位网友给我们分享了她亲身经历过的事情。

她说：自己在怀孕后期，正好是榴莲上市的时间，榴莲营养比较丰富，且自己比较喜欢吃榴莲。后来就爱不释手，经常一天就可以吃掉一个榴莲。吃了很长时间发现自己的体重比以前增加的60多斤，因为过度的肥胖引起妊高症。所以，孕妈妈朋友们，吃榴莲可要把控一下量，尽可能的不要在孕期吃榴莲！

原来榴莲是高热量、高糖分的水果，吃多了易发胖。孕妈妈在怀孕期间可以适当的吃一些，孕期增重是正常，但是要控制在25斤左右即可。如果本来就比较胖，那就要把这段时间增重体重控制在15-20斤比较合适。

过度肥胖，在生产的时候会使不上劲，最终只能够选择剖腹产！

在怀孕期间，我们孕妈妈一族可以吃哪些水果？

石榴、香蕉、草莓、猕猴桃、葡萄、火龙果、橙子、梨、苹果，都是比较适合孕妈妈食用的水果。大家可以根据自己的喜好进行选择。

这几种水果，大家可就要小心啦！山楂、桂圆、李子、木瓜、菠萝、榴莲、桃子等。孕妈妈在食用的时候，可以先问问医生根据自己的体质进行选择。