今年小暑是什么时候 小暑吃什么

今天是77日，二十四节气中的小暑就在这个吉利的日期中出现。所谓的小暑意味全国大部分地区都进入了炎热的状态，但是这个炎热还没有到达最热的时候。那么在这个炎热的时候，爸爸妈妈究竟该怎么照顾宝宝的饮食呢？

比起其他油腻的食物，这天气炎热起来的小暑更应该吃一些清淡的食物，所以爸爸妈妈不妨给宝宝准备一些粥。说到粥的话，不仅仅只有白粥这种选项，还可以添加一些其他食物的原材料，这样能够避免宝宝不爱喝粥的情况。爸爸妈妈可以在粥里添加荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料，这些材料都是适合这个节气进行食用的。

爸爸妈妈需要注意，有些宝宝还不能够进食荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料制成的食物，所以需要依据宝宝的身体状况来烹调或甜或咸的消暑汤或者消暑粥。除了这些食材，爸爸妈妈也可以多让宝宝吃一些水果也是能够帮助防暑的，但是不能够进食过量，它会增加肠胃的负担，在严重的时候甚至会造成腹泻的情况。