小暑节气如何养生 小暑节气如何养生

今天是二十四节气中的小暑，也是夏天的第五个节气，代表着盛夏时节的开始。而小暑比起二十四节气中的大暑来说，还只是小热，并不是十分的热。其实小暑更多的意味着天气开始炎热，但是还没有到一年最热的时候。

民间有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法，而且宝宝的身体新陈代谢又十分的快，在这个时候出汗比较多，身体消耗大，更应该注重护理。其实说到消暑的好办法就是给宝宝吃点清凉解暑的食物，但是清凉解暑的食物并不是直接代指冰淇淋等冰凉的食物。如果爸爸妈妈直接给宝宝吃冰凉的食物是对宝宝健康的不负责，而且这种冰凉的食物容易伤害宝宝脆弱的脾胃。

民间有这样的俗语“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，这类型的食物是为了让宝宝的身体多出汗，并且排出体内存在着各种毒素。爸爸妈妈可以在网上搜一些夏季适合宝宝吃的食物，做到清凉解暑的同时还能够呵护宝宝的身体。