为什么怀孕前三月不能说 怀孕前三月饮食需注意

我们常常会听老人说，怀孕的前三个月是不能说的，说出去对胎儿不好。有人说如果说出自己怀孕了，送子娘娘会生气会收回孩子，胎儿也很小气会不出来。这些原因当然都是古代人们对神灵的敬畏，其实最主要还是怀孕前三个月，是流产的高发期，不加以注意，妈妈的行为会影响胎儿的正常发展。那么作为刚刚怀上宝宝的准妈妈，在前三个月应该怎么做呢？
1.定期参加产检
定期参加产检能了解胎儿的发育情况。通过做产检，可以清楚的了解到胎儿的生长和发育情况，知道和了解胎儿的大小。及时的发现胎儿和母体的健康情况。妊娠期的并发症比较多，所以必须定期做产检来按时观察，定期做产检可以及时的发现胎儿和母体的健康情况。决定分娩方式。通过定期做产检，好清楚的了解到胎儿的大小，生长位置，是否有绕颈现象等因素来决定服妇的分娩方式。
2.远离不利于孕期物品

远离过咸的食物、辛辣调味料、山楂及其制品、浓茶或咖啡等、忌喝酒、过量甜食、味精、人参、桂圆等补品、含有添加剂的食品、生食；同时患了感冒等病别硬挺着、忌辐射、忌污染、不抹浓烈的香水、不走颠簸的路、不熬夜、最好别戴隐形眼镜、不用电热毯、别趴着睡或仰着睡、不染发、烫发、不饲养宠物、不洗桑拿浴、不滥用药物、忌性爱。
3.保持正常作息，保持心情愉快

孕妇如果睡眠不足，可引起疲劳过度、食欲下降、营养不足、身体抵抗力下降、增加孕妇和胎儿感染的机会，造成多种疾病发生。但睡眠时间长短，因人而异，有的仅睡5—6小时即可恢复体力与精力，有的则需更多的时间，一般正常人需要8小时的睡眠，孕妇因身体发生一系列特殊变化，易感疲劳，可适当延长1小时为宜，一般至少应在8小时。
4.加强孕期饮食，为胎儿提供营养

孕期宜吃富含较多维生素的食物、富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物、含有不饱和脂肪酸丰富的食物、含丰富蛋白质的食物、富含碘的食物。蔬菜：胡萝卜、花菜、西红柿、海带、紫菜、菠菜、油菜；肉类：鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、虾、猪肉、牛肉；水果：苹果、梨子、香蕉、樱桃、草莓、葡萄；坚果：核桃、花生、杏仁、松果、开心果等。
5.准备宝宝生活用品

对于肚中宝宝，准妈妈不知道性别，所以孕早期应该提前准备一些不区分性别的被褥，衣服等，宝宝的洗漱用品以及玩具车等，在准备物品的同时，妈妈的内心带着对孩子的期待和盼望，一方面能为孩子的出生做准备，另一方面，还能帮助准妈妈保持一个愉快的心情。
等过了前三个月，胎儿进入了稳定的阶段，妈妈就可以把悬着的心放下了，只要妈妈保持心情愉快，定期产检，悉心的照顾肚子里的宝宝，宝宝很快就会来到世界和我们见面了！