孕妇如何科学补碘

孕妇孕期需要非常多的营养来满足胎儿增长，碘就是这些营养中的一种！

胎儿大脑以至全身的生长发育，需要一种叫做甲状腺素的物质。在胚胎时期如果缺乏甲状腺素，就会严重影响胎儿大脑的发育，出生以后成为一个呆傻、聋哑、身材矮小的呆小病患者。甲状腺素的制造就需要碘！所以一旦缺碘就会导致神经系统的发育不完善，造成智力低下。那么我们要怎么补碘呢！

加碘食用盐：在日常饮食中，选用加碘食用盐来制作菜肴，按照我国食盐加碘量来推算，为满足成人每天150微克的碘需要量，应该摄入6-8克食盐。但是要注意孕妈咪需要增加33%的碘摄入量！

饮食补碘：海洋生物含碘量很高，如海带、紫菜、鲜海鱼、蛤干、干贝、海参、海蜇、龙虾等，其中干海带含碘可达240毫克/千克，鲜海带含碘可达2000毫克/千克。都可以满足孕妇碘需求！

药剂补充：现代科学进步很快，各类营养都可以通过科技提取，然后科技合成，给人体补充！如美国惠氏的“玛特纳”就可以为孕妇补碘！