大揭密孕妇孕期是否 可以吃海鲜来补充营养

海鲜拥有丰富的营养，诸如蛋白质、微量元素等等是非常不错的营养补充食品，那么问题来了，孕妇怀孕后能不能吃海鲜来补充营养呢？

可以的！孕妇怀孕后可以吃海鲜来补充营养，但是也是有很多需要注意的！海鲜对于孕妇来说是很好的食物，鱼里面的DHA，还有实际上鱼蛋白是比肉蛋白更容易吸收，颗粒小，而且鱼蛋白和钙结合在一起，海鱼是钙含量很好的鱼，虾是补钙很好的食物，对胎儿的生长发育非常有好吃！

孕妇吃海鲜第一要点就是必须煮熟！不能生吃或者半生吃，因为海鲜可能含有寄生虫，而且生吃细菌多不利于消化吸收！不能吃腌制的海鲜，海鲜在腌晒过程会产生不利身体健康的物质，而且有微量毒素，孕妇食用会影响胎宝！不能和水果一起吃，海鲜中的鱼、虾、海藻类，含有丰富的蛋白质和钙，如果与柿子、葡萄、石榴、山楂等含有高量鞣酸的水果同食，不仅会降低其营养价值，也易使钙质与鞣酸结合成一种鞣酸钙，会给人体造成不适。

重要注意以上的禁忌点，控制好食用的数量，孕妇吃海鲜就没有问题了！