冬季宝宝饮食萝卜不能少 看看萝卜怎么做

冬季到来不少的父母开始给自己的宝宝加餐，调整饮食，帮助宝宝应对寒冬！想要让宝宝冬季水嫩白皙，健康活泼怎么少的了萝卜！

萝卜是中国常见的蔬菜，中国各地普遍栽培。作为蔬菜，萝卜却又非常丰富的营养和各种价值！种子、鲜根、枯根、叶皆入药：种子消食化痰；鲜根止渴、助消化，枯根利二便；叶治初痢，并预防痢疾；种子榨油工业用及食用。

萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素；白萝卜富含维生素C，而维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪沉积。素有“小人参”的美称。一到冬天，便成了家家户户饭桌上的常客，那么我们怎么给宝宝做萝卜呢？

白萝卜浓汤适合10个月以上的宝贝，白萝卜洗净去皮后切成圆薄片，放入蒸锅中蒸软，取出捣烂；玉米粉加适量水煮成玉米粥；将倒入捣烂的白萝卜略煮，加入煮好的玉米粥即可。

萝卜丝蒸肉丸适合2岁以上的宝贝，萝卜去皮，擦丝，然后撒些盐，用手抓抓均匀，腌制片刻，挤去萝卜汁水；调制肉馅，肉末中加入姜末，儿童酱油，搅拌均匀；之后在肉末中加入生粉，鸡蛋，顺着一个方向搅拌，并加入葱末；将调均匀味的肉末，做成小肉圆，放在盘中，然后在肉圆外围包裹一层萝卜丝；上蒸锅，大火烧开水后转中小火蒸8-10分钟即可。

瘦肉虾仁蒸白玉适合3岁以上的宝贝，萝卜去皮，然后切圆柱形4节，再把萝卜中间的肉掏空；瘦肉切粒然后剁碎成蓉状，虾仁切碎与之混合加入盐，然后顺方向搅拌至起胶状态；把混合好的肉塞入白萝卜内，大火蒸20分钟即可。