韩佳人宣布再次怀孕已6个月 女人怀孕前三个月注意事项

今日新浪微博热搜中，女神韩佳人登上了榜首的宝座，此次登上宝座是因为韩佳人终于怀孕啦！去年4月，韩佳人、延政勋夫妇曾公开了结婚9年来首次怀孕的消息，当时韩佳人已经怀胎近7周，但却在怀孕第7周时不幸流产。不过如今好消息再次来临，韩佳人已经怀孕6个月，希望韩佳人能够好好照顾自己，安心养胎，生个漂亮健康的小宝宝。

韩佳人宣布再次怀孕已6个月

的确，女人们在怀孕前三个月确实是最需要小心呵护的时候，因为这个时候胎儿才刚刚发育，各项指标都还不稳定，这个时候不管是运动、饮食、工作还是心情都需要准妈妈们加以注意。接下来小编就为各位准妈妈们梳理梳理怀孕前三个月需要注意的事项。

怀孕前三个月拒绝激烈运动

女人在怀孕的前三个月，由于孕囊刚刚形成，胎儿着床不稳，因此准妈妈们切忌激烈运动，也不能够做重体力劳动，避免压迫腹部。如果前三个月孕酮指数低或者胎着床不稳，则应该以卧床休息为主。在早晚期间可以做一些散步、慢走等轻度运动。另外前三个月为了胎儿的健康最好杜绝房事。

怀孕前三个月饮食杜绝辛辣

一直以来都有着酸儿辣女的说法，但其实不管是酸还是辣，在怀孕前三个月都不应该过多摄取。例如辣椒、胡椒粉、八角、桂皮等辛辣的辅料都应该少食用或者是不食用，因为这类食物太过辛辣容易上火影响胎儿健康发育。太过凉性的例如螃蟹、柿子、山楂等也不能食用，太凉的食物有可能会引起宫缩。在怀孕前三个月应多摄取富含维生素的食物，例如胡萝卜、鱼肉、鸡肉、虾、排骨，水果上则可以选择苹果、香蕉、樱桃、草莓，还可以补充核桃、花生、芝麻等坚果类食物，提升DHA促进胎儿大脑发育。最后小编还要提醒一点，前三个月记得补充叶酸，能够有效预防胎儿畸形。

怀孕前三个月工作不能太劳累

有些准妈妈们怀孕了可能就不会再工作，当然现在越来越多的女性选择怀孕了继续上班。其实准妈妈们是可以上班的，只是在怀孕期间尤其是前三个月工作都不能够太劳累，要合理安排作息时间。本来怀孕后的女性就更加容易劳累，准妈妈们千万不能为了工作而耽误了休息，这个时候不要盲目去做工作狂。在上班时候每2个小时需要起来活动活动，坐着太长时间容易导致宫内供血不足，胎儿缺氧哦。

怀孕前三个月心情要轻松愉悦

孕妇不能随意动怒，否则会动了胎气，这一说法确实是存在科学依据的。怀孕期间孕妇持续的过度的负面情绪会对胎儿不利，在怀孕前三个月更有可能导致胎儿畸形。所以准妈妈们在怀孕以后切记要保持心情愉悦放松，不能大动肝火或者是伤心流泪，要知道在肚子里的小baby也是能够感受到妈妈们的心情哦。

以上即是小编为大家整理的孕妇怀孕前三个月应该注意的事项，想了解更多知识也可以关注全球婴童网-孕妈百科栏目，会有更多干货分享。最后希望所有的准妈妈们都能够顺利生产，宝宝们健健康康、快快乐乐长大。