豆花营养又好吃 如何给宝宝制作豆花辅食

豆腐花亦称豆腐脑，一道著名的汉族传统小吃，由黄豆制作，柔软美味！可以说是一道天生的儿童辅食！但是外面的豆花材料和安全都是令人担忧，小编今天就教大家如何制作辅食豆花。

原料：豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。

制造：将豆腐煮一下，放入碗内研碎;青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，插手淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。将豆腐泥做成方场所菜，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥概略，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。要注意菜的口胃不宜过咸，以利婴儿食用。

豆腐脑除含蛋白质外，还可为人体生理活动提供多种维生素和矿物质，尤其是钙、磷等。如果用食用石膏作凝固剂，含钙量会有所增加，对防治软骨病及牙齿发育不良等疾病有一定功效。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量；豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。人体对其吸收率可达92%～98%。

但是要注意不可多食！