新手妈妈必备:一岁以下宝宝辅食食谱大全

1、西兰花米糊

材料：米粉25克、70度左右的温水160ml，西兰花几瓣

做法：

1、将西兰花掰成小块，放入开水中焯烫5分钟左右捞出，过一遍纯净水沥干。

2、放入搅拌机中，加入一点纯净水，打成泥即可。

3、盛入米糊中搅匀。

营养价值：

西兰花是宝宝辅食中常常用到的蔬菜，其维生素C的含量高于番茄、大白菜;除此之外，西兰花还含有钙、铁、锌、硒、钾、钠、磷、镁等矿物质营养元素，宝宝常吃西兰花，有助于提高免疫力，增强体质哦!

2、香蕉米糊

材料：米粉25克，70度左右的温水160ml，香蕉半根

做法：

1、将香蕉去皮，放入研磨中碾碎成泥。

2、称量好温水倒入碗中，再一点点的撒入米粉，一边撒一边用打蛋器搅拌，一部分米粉溶解了，再倒入下次的米粉。

3、将香蕉泥盛入米糊中搅匀即可。

3、小油菜西红柿泥

材料:小油菜3-4颗，熟西红柿1小块

做法：

1、将小油菜掰开洗干净，在用淡盐水浸泡15分钟，捞出洗干净

2、把水烧开，捞出过一下凉开水，然后切成小块。

3、切好的小油菜和熟西红柿，加一点点饮用水，一起用料理棒打碎成泥。

4、最后把做好的油菜泥和米粉混合喂给宝宝即可。