常见三种乳品的营养价值有哪些？这里告诉你

乳制品营养丰富，味道纯正，是不是家庭必备的优良饮品，也是很多孩子爱喝的饮料！那么这些的乳制品的营养家长到底多高呢？

生乳：有许多活菌、酶以及许多以酶为基础、能杀死病原体的系统。是提高免疫力的特效饮品，还能够帮助哮喘，改善消化功能。但是也含有大量的细菌，孕妇和哺乳期的妈妈应该谨慎服用！

椰奶：含有中链脂肪酸，能够支持甲状腺功能，进而促进新陈代谢，富有的维生素、铁和纤维，也包含月桂酸和辛酸，具有抗病毒和抗菌的能力！热量高却不增肥！

酸奶：酸奶是用牛奶加菌种或奶粉加水溶解后再加菌种发酵制成的。国家规定每毫升酸奶出厂时要含有100万个以上或乳酸菌，可以让牛奶中的蛋白质更容易消化，有益于增强人体抵抗力，促进代谢，增强活力，帮助消化吸收，预防肠道感染，不会产生乳糖不耐受的现象，还能让酸奶不像牛奶那样喝了容易腹胀。