孕妇湿气太重如何调理

自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉！那么孕妇要如何调理时期过重？

保证睡眠：湿气重的一大特点就是孕妇的身体不够好，那么首要的就是保证充足的睡眠，这样才可以增加孕妇身体的抵抗力，可以试试睡前喝杯温牛奶来帮助睡眠！

及时就医：当孕妇出现湿气过重的情况，应该及时带去就医，由医生诊断治疗！

注意饮食：体内湿气较重，可以吃些排湿气的食物如红豆粥，百合莲子汤，大枣，银耳莲子羹，姜汤水，葱，大蒜等。少吃盐，多健脾，重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。

可以试试汗蒸：蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种坐着就能够排毒”的活动，更适合一些不大愿动”的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出。