秋季宝宝饮食4大点 养出秋季健康宝宝

秋季是各类宝宝病的高发期，感冒、发烧、上火、消化问题等层出不穷，可以说是苦恼了妈妈！小编今天给妈妈说下秋季宝宝饮食注意点，帮助宝宝秋季健康！

给宝宝多喝水

秋季天气干燥，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。

少吃“上火”食物

秋季本来就燥热，刺激性食物应该少吃，容易火上浇油。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

冷饮少吃

冷饮是宝宝喜爱的食物，但是寒凉伤脾。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

营养要均衡

秋季饮食要营养均衡，不可以因为宝宝挑食就给孩子吃偏向的几种食物，导致孩子营养失调！尤其是萝卜，很多孩子都不爱吃，但是秋季吃萝卜对孩子的身体有非常重要的好处！

以上要点是妈妈必须注意的孩子秋季饮食的要点，妈妈记得注意！