想要消除妊娠斑怀孕时候就要开始

爱美是女性的天性，但是怀孕后会出现各种皮肤问题，褐色的妊娠斑就是其中之一，而且很难消除！

妊娠斑是从孕4个月开始，由于深色的色素沉着，在鼻梁、双颊和前额等部位出现的斑纹！怀孕后，孕妈妈体内的激素水平变化促使黑色素细胞活力暂时性增强，从而容易出现色素沉着。除了脸部色斑外，孕妈妈原本色素较多的部位，如乳头、外阴周围皮肤、或是孕前已有的痣，在怀孕后颜色也会变得更深。另外，经常摩擦的部位，如腋下、大腿内侧或是疤痕处，肤色也会变深。那么要如何消除和预防呢？

饮食调理

维生素C是天然的抗氧化剂，有助于淡斑祛斑。孕妈妈们可以多吃富含维生素c的食物，如新鲜的蔬菜、水果等。

注意防晒

紫外线会加强色素变化，孕妈妈们应注意防晒，尽量避免在紫外线较强的时候外出活动，减少待在阳光下的时间，或提前做好防晒措施，如撑伞、戴帽子、口罩，同时选择一些低刺激的防晒霜。

保存心情愉悦

规律的作息、充足的睡眠以及愉悦的心情不仅对宝宝和孕妈妈的健康有益，还是保证孕妈妈内分泌系统良好运转的关键。压抑的心情会内分泌容易失调，进而使色斑加重，影响皮肤的健康！

这些都是孕期防治妊娠斑需要注意的哦！