秋季感冒高发 孩子感冒该吃什么

秋季天气干燥，昼夜温差差距较大，时冷时热！加上夏秋过度，导致宝宝抵抗力下降，容易引起感冒咳嗽！那么孩子如果感冒了，我们应该给孩子吃什么呢？

宝宝感冒后身体机能下降所以要特别注意宝宝的饮食，主食推荐大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食，清淡容易消化，而且营养丰富！

蔬菜可以吃如大白菜、小白菜、苋菜、芫荽等叶茎类；根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯；瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等；各种蘑菇、大葱、大蒜！都是适合宝宝感冒食用！

苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果富含丰富的维生素和水份，可以帮助缓解感冒带来的痛苦！尤其是梨子有清热止咳、清心润肺的功效！

此外宝宝感冒的话应该多喝温的白开水，可以帮助宝宝补充感冒丢失的水份，也可以帮助孩子新陈代谢！

感冒发热期间人体对各种营养素的需求增多，此时缺乏维生素A易导致呼吸道及消化道黏膜抵抗力降低，孩子容易由感冒引发气管炎、肺炎、肠炎等，所以要增加维生素A的补充！

温馨提示孩子感冒后要注意加强保暖，防止严重！