孕期选钙小知识 好的钙才补钙

孕期缺钙是孕妇常见的孕期问题，脑细胞的生长、代谢以及脑部的正常运作都离不开钙，尤其是钙对于新生儿智力发育与神经系统十分重要，补钙能增强胎儿将来的智力发育。所以给孕妇补钙非常重要！补钙除了食补就是药补，那么我们如何给孕妇选择钙剂呢？

1、 含钙量

钙制剂在钙元素含量上有很大差异，孕妈咪在购买时不要只注意钙化合物的含量。例如，碳酸钙的钙元素含量最高，达40%；而葡萄糖酸钙的钙元素含量最低，只有9%。要注意说明书中实际钙元素的含量。

2、 含有维生素D的复方钙制剂

维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。

3、 钙的安全性

在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品。另外一些用贝壳烧制的钙制剂，因为受海水污染，可能会含有超过标准的有害重金属，如铅、砷等不要购买！

小编温馨提示：孕妇要注意晒晒太阳，可以帮助补钙！