孕期营养补充注意点

孕妇怀孕后需要补充更多的营养，从米饭到水果，从蔬菜到肉类，真的是全方位的进补！但是如何进补依旧是困扰孕妇的大难题！婆婆妈妈说这个吃那个不吃，网上说这个不吃那个吃真的是大困扰！

孕期营养主要是每天均衡的饮食搭配和充足的饮食摄入。但是，食物并不能完全有效满足孕妇和胎儿的所有营养需求，比如需求量很大的钙和铁。所以在去医院检查后可以在医生的建议下药物补充！

为了保证营养，孕妇奶粉就成为很多准妈的营养首选。但是由于口味的变化，一些准妈特别喜欢喝口味香甜的奶粉。这些奶粉虽然口感好，脂肪含量却很高，这不但对孕妇和胎儿的健康不利，还会因为摄入的脂肪过多影响顺产分娩。因此，最适合孕妇的奶粉应该是口味清淡、脂肪含量低的。

补充需要注意适量，孕期营养缺乏会导致孕妇和胎儿出现健康问题，所以许多的孕妇大补特补！但是任何营养的补充都要根据准妈的实际情况进行，盲目的补充只会令准妈适得其反。

这些都是不常见的孕期营养要点，希望妈妈们认真阅读！