孕妇吃香蕉好不好

香蕉可以帮助我们消化通便，但是你知道吗?其实香蕉对怀孕的准妈妈而言可不是这一点功效哦。那么孕妇可以吃想家吗？

专家指出，香蕉是最妈妈们在怀孕期间最应优先考虑的水果。因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸，而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存有利于避免胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形的发生。

1、最首要的功效当然还是消化通便。怀孕期间，大部分孕妈普遍会出现便秘的现象，而香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，就能帮助你解决烦恼了。同时，香蕉中含有一种抗溃疡化合物，可以使胃酸降低，缓和对胃黏膜的刺激，并能促进胃黏膜细胞生长，故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。

2、其次，香蕉还可以预防忧郁症。据医学研究发现，香蕉能促进大脑产生5-羟色胺，它能改善情绪，甚至可以减轻疼痛，减少引起人的情绪不佳的激素。怀孕期间，如果孕妈产生忧郁症状或心情不佳时，如果能吃一些香蕉，就可以使大脑中5—羟色胺浓度增加，减轻悲观抑郁程度，甚至使不好的情绪消失。

3、香蕉还有一大功效就是降血压、预防中风。香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，胆固醇几乎等于零，而钾离子含量很高，有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用，所以高血压和心脏病人宜吃香蕉。经常吃香蕉与偶尔吃香蕉的人相比，中风发病率降低23.6%。

那么多的作用，孕妇怎么可以不吃香蕉呢？