孕妇贫血需注意

孕期贫血是孕妇在怀孕期间非常常见的现象，随着胎儿一天天发育长大，需要从准妈妈体内获取好多营养素，才能满足生长发育的需求。在这时候营养不足的妈妈们就会出现孕期贫血的现象。

贫血的危害

贫血不仅会影响准妈妈自身的健康，更重要的是会导致胎儿的生长发育受到影响。因此，孕妇孕期贫血是一件比较严重的事。孕期贫血，在准妈妈自身会造成免疫力低下，易于发生孕期感染和产褥感染；产后出血；严重贫血可发生心力衰竭。由于贫血，子宫缺血缺氧，胎盘灌注不足，易于造成胎儿宫内发育迟缓。孕期贫血会使得胎儿铁储备不足，这就会在一定程度上影响胎婴儿的智力发育和免疫系统的发育，严重时会造成生后贫血。对胎儿可以造成视觉和运动不灵活；昼夜规律难养成;肌红蛋白不足，肌肉运动能力迟缓

那么如何调理孕期贫血呢？

黑木耳搭配红枣及红糖少许经常煮食，可治疗体虚贫血，同时有效补充孕妇体力。黑木耳可凉血止血，益气润肺，滋阴润燥;红枣补气养血的作用毋庸置疑，枣中还富含钙和铁，针对孕妇的缺铁性贫血很有效。

红豆含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅起到防治缺铁性贫血，还有滋补强力，加强乳汁分泌的功效。

孕妇要注意的是补血的同时还要补充维生素C。水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。也可以保证胎儿更加健康