孕期补水要点

怀孕的妈妈因为新陈代谢快，营养丰富等原因总是会变的异常口渴。水份的补充就变的非常重要，但是孕妇补水也是有其独特的注意点和方法。小编今天就给大家介绍下孕妇补水的重要特点。

1、 许多的孕妇喜欢口渴在喝水，其实这样是不好的。当察觉到口渴时说明孕妇的细胞已经缺水了。孕妇喝水最好每隔几小时一次，每天保证6到8次。

2、 水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加，喝了后会导致血液中毒。所以孕妇不宜和久沸和反复煮沸的水。

3、 不要喝生水，生水里有大量的细菌对身体有害，生自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。
4、 不可以喝茶水，茶水对胎儿有不良影响，尤其是茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素被大量破坏而营养降低，有害物质增多，饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。
5、 不要喝来历不明的水，现在社会污染严重，被工业废水、废气、废渣等污染物污染过的水，即使经过高温煮沸，水中的有毒化学物质仍然存在。且来历不明的水不可以确定安全性，是否含有有害物质等。

6、 要适量，不可以过量饮用！孕妇摄取大量的水以供循环和消化，并保持皮肤健康。但是水份摄取过多，会加重肾脏负担，多余的水份就会留在体内，引起水肿。所以孕妇每日的饮水量控制字1000到1500毫升即可。
适当补水，可以更好的保证孕妇和胎儿的健康，孕妈切记啊。