孕妇能吃羊肉吗

怀孕妇女有诸多的禁忌食物不可以食用，如果孕妇是个资深吃货，那么她的孕期会过的相当无奈。所以也更加的凸显母性的伟大和光辉。最近就有个妈妈问小编，怀孕可以吃羊肉吗？会不会对胎儿造成影响？小编特地去查了一些资料，在这里告诉大家。

1、 孕妇是否可以吃羊肉？

羊肉是中国主要肉食之一，性温，是冬季进补佳品。羊肉肉质细腻，味道鲜美，有还有大量的营养价值，利于胎儿的成长和发育。没有无引起癫痫或其他疾病的因子，流传的孕妇吃羊肉会造成羊痫风就是谣言了。

2、 吃羊肉的好处

羊肉的营养价值非常高，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，可以让宝宝更加健康的成长。

3、 孕妇吃羊肉要注意什么呢？

羊肉的热量高，所以孕妇不宜吃太多，防止上火和胎热。在食用羊肉的时候要搭配蔬菜和水果，吃一些清热消火的食品。在增加水份的补充。在制作羊肉菜肴时要注意不宜火锅和烧烤。宜清蒸、炖、煮菜。

所以啊吃货妈妈是可以食用羊肉的，但是要注意食用的数量和方法就可以了。