为什么要单独吃营养品？如何科学补充？

提到营养品，你脑海里的第一反应是什么？
其实生活中大家对营养品的看法分歧还挺大：有的人觉得营养品非常管用，是坚决拥护者；有的人则认为营养品是纯粹的智商税，没有必要补充；还有的人半信半疑，尝试了一下发现效果没有立竿见影就马上放弃。营养品到底有没有用？补充的底层逻辑在哪里？怎么能够更好地科学补充？我们接着往下看：

2017年国务院印发的《国民营养计划（2017-2030年）》中提出开展生命早期1000天营养健康行动，这里的1000天指的是胎儿时期的280天到宝宝2岁左右，将社会关注聚焦到母婴人群上。在国家大方向政策以及中国传统的让孩子赢在起跑线上的观念引导下，母婴营养品的关注度增加。而这一点在今年奶粉智库2021年调查数据上可谓是得到了充分的反映：被调查家庭中维生素D、益生菌、DHA、钙铁锌、乳铁蛋白的补充率依次为68.14%、44.7%、42.74%、38.44%和22.69%，仅8.33%的家庭没有补充营养品。

这些数据可以说是反映了当下社会家庭的消费趋势，母婴营养品确确实实成为了家长们非常关注的重点之一，成为宝宝健康成长中重要的助力剂。

由于新生代爸爸妈妈对孩子的喂养提出了更高要求，也为了更加科学地解决孩子缺钙、缺锌、易腹泻、便秘、过敏、大脑发育、视力发育、易生病等问题，近几年基础营养素例如钙铁锌，维生素D的自主补充意识逐渐上升。渐渐地消费者对营养品的需求也从基础营养转移到提高免疫力、改善胃肠道，增强脑视力等功效型需求，而这正是各大营养品种类的“专业领域”。由此我们可以看到母婴营养品补充的2大原因：

1、“孕妇孕期以及婴幼儿期的营养状况对婴幼儿的身体、智力的发育，包括免疫力的建立等等至关重要，也对维护成年精神、身体健康，减少慢性病的发生同样有益”。关键时期一些必须的营养素如维生素A、B、C、D，钙铁锌DHA等缺乏，会对宝宝造成不可挽回的遗憾。比如《中国孕产妇及婴幼儿补充 DHA 的专家共识》中提到：维持机体适宜的 DHA 水平，有益于婴儿早期神经和视觉功能发育。

2、宝宝成长过程中，因为自身体质或者喂养不当等原因，出现腹泻、便秘、过敏、爱生病等情况，也可以借助营养品，让宝宝更快恢复活力状态。比如临床发现益生菌可通过调节肠道微生态平衡达到预防或缓解腹泻的作用，特别是对于宝宝服用抗生素后出现的腹泻有较好的缓解作用，同时不同菌株的适宜人群与功能也不一样。

借助营养品为宝宝的生长发育添砖加瓦已经成为了宝爸宝妈的常规选择。正是在消费端的需求和产业端的推动下，母婴营养品越来越受到追捧。

相较于普通食品，宝爸宝妈选择营养品的门槛显然更高：

其一，不同的营养素有不同的作用，补充的时间方式方法也不一样，比如宝宝2周起要开始补维生素D；钙铁锌的补充时间建议提早锌晚钙中午铁；藻油DHA相较于鱼油DHA更加纯净安全等等。

其二，营养品的形状多种多样，常见的有粉剂、片剂、滴剂、胶囊、凝胶软糖、撒剂和口服液等，例如DHA就有粉剂、片剂、滴剂、胶囊、凝胶软糖等类型，不同营养素最佳补充形态还不太一样，宝爸宝妈选择起来就更加困难了。

其三，营养品作为重点营养补充或辅助解决宝宝问题的产品，见效速度确实不快，一般的营养品补充见效时间在1-3个月，需要宝爸爸妈有一定的营养知识储备和耐心才能够慢慢接受并坚持。

所以对于营养品的补充来说，什么时候补，怎么补？补多少都是一门学问。这里建议宝爸宝妈平时也可以通过一些比较专业的平台、育儿大咖或者母婴店专业顾问学习一些营养知识和喂哺技巧，并注意一定要通过正规渠道购买营养品。

最后营养智库也要提醒各位宝爸宝妈，营养品虽好，也需要科学补充。之后我们也会为大家详细盘点市面上常见的营养素种类，科普相关缺乏、补充、以及挑选相关产品的方法，希望能够帮助各位更好的选择母婴营养品，把钱花在刀刃上。

今天的文章内容到这里就结束啦，如果大家希望看到营养素内容的盘点，就给我们点个赞吧，如果大家有什么想要了解的营养素也欢迎在平台留言，我们也会积极回复解决大家的问题。