宝宝睡眠不好怎么办 宝宝晚上睡不好有哪些危害

在宝宝成长的过程中，睡眠时间比成人更长，睡眠质量和宝宝的健康也是息息相关的，所以宝爸宝妈们一定要注意做好预防，避免宝宝睡眠不够。如果宝宝一旦睡不好，有哪些危害呢？

宝宝晚上睡不好有哪些危害？

影响身心健康

晚上睡不好会让宝宝出现紧张不安的心理状态，长时间晚上睡不好会让宝宝的心理健康出现问题，对孩子的成长极其不利。

免疫力降低

当宝宝进入睡眠的状态时，人体的免疫力会获得一个质的提升，所以宝宝的睡眠质量太差会导致宝宝的身体免疫力降低。

导致宝宝便秘

宝宝睡眠不好会影响到大脑在发育阶段的正常思维培养，长期以往会导致宝宝的神经衰弱，肠道功能也会的受到影响，出现便秘的症状。

开始发胖

宝宝睡眠不好会影响到一些和饱腹感相关的激素分泌，会导致宝宝越吃越多，没有节制的吃东西会导致宝宝开始变胖，导致不健康的肥胖出现。

影响宝宝的身高

影响宝宝身高的因素除了遗传和营养补充，睡眠也是一大因素之一，因为宝宝睡觉的时候身体会分泌生长激素，所以宝宝睡眠质量差会影响到宝宝的身高生长。