HMOs作用大，80款儿童奶粉有添加！伊利、飞鹤、蒙牛、海普诺凯、佳贝艾特…怎么选？

粉哥导读

继上次粉哥发布了“HMOs宝宝奶粉”的盘点文章后，不少妈妈也很好奇：这么好的自护明星营养成分，哪些儿童奶粉有？

的确，即将进入流感病毒高发期，孩子的饮食和自护力都要家长更费心。而HMOs作为母乳中的核心成分，优势聚焦在自护力、肠道微生态建设等维度。选儿童奶粉，自然要多多关注。为此，粉哥特意从800多款儿童奶粉里，给大家找到了80款HMOs奶粉，我们一起来看看吧。

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这80款添加了HMOs！

有什么用？

奶粉智库小程序收录了超800款儿童奶粉，粉哥盘下来发现，添加了HMOs的不足100款。伊利、飞鹤、蒙牛、海普诺凯、佳贝艾特、君乐宝、雀巢、美赞臣等都有相应的产品，粉哥都给大家整理到下表啦！

继续往后看，还有具体HMOs奶粉营养添加情况详情表哦~

为什么这么多妈妈想选HMOs奶粉呢？HMOs到底好在哪？HMOs全称母乳低聚糖，是母乳中含量仅次于乳糖和脂肪的第三大固体成分[1]。奶粉里加了它，可不是“多一种营养”那么简单，而是从自护到肠道再到大脑的全面助力。

核心作用1

粘附病毒，降低感染

HMOs被熟知的就是它在自护方面的作用。HMOs可以模拟病原体的结合位点，就像在肠道里撒了一堆假钥匙，病原体（包括流感病毒、轮状病毒）以为找到了入侵的门，结果被HMOs“截胡”，无法黏附到肠道细胞上，自然就没办法搞破坏了[1]。

一项纳入390名1-3岁健康幼儿的试验显示，含有2'-FL的合生元干预12周后，上呼吸道感染发生率从不干预组的85.4%降至55.4%，风险降低约36%，肺炎、腹泻和抗生素使用天数也显著减少[2]。

核心作用2

养好肠道“自卫队”

HMOs本质上就是优质益生元，能选择性地促进双歧杆菌等有益菌的生长，让好菌壮大，抵抗致病菌，维持肠道健康。同时，好菌代谢HMOs产生的短链脂肪酸等物质，又是肠道上皮细胞的“口粮”，能够帮助肠道屏障更牢固[1]。

一项针对6-12岁超重儿童的试验中，75名儿童每日口服2'-FL，坚持4周后双歧杆菌相对丰度显著增加，8周后仍维持升高趋势，表明HMOs能够改善孩子肠道菌群结构，进而调节肠道健康[3]。

核心作用3

对大脑发育也有积极影响

这个作用是很多妈妈想不到的。HMOs对大脑和情绪的影响，主要通过一条叫“肠-脑轴”的通道来实现，也就是肠道里HMOs的分解物质，能通过神经、免疫和内分泌信号传递给大脑，影响孩子的情绪、认知和发育。研究较多的有2'-FL和3'-SL[1]。

临床研究表明，孩子出生后母乳中HMOs的水平与后续专注力、执行力、语言能力的发育成正相关[4,5]。而孩子的大脑在7岁左右达到成人脑容量的约95%[6]，整个童年期都在持续发育完善，所以妈妈们选儿童奶粉也可以多关注HMOs在这方面的作用。

了解了HMOs的作用，也有了产品表格，但这么多奶粉自家孩子到底选哪一款合适呢？别急，粉哥根据HMOs的不同作用方向，结合每款产品其他营养素的搭配，已经分好了类，妈妈们结合孩子日常情况，对号入座就行了。

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HMOs奶粉怎么选？

3种情况对号入座！

01

孩子体质弱，换季易中招：

HMOs+自护营养

如果你家娃属于“一降温就中招、一开学就请假”的类型，那可能就是自护力“告急了”。选奶粉时除了看HMOs，妈妈们还可以重点关注乳铁蛋白、酵母β-葡聚糖、益生菌等自护力搭档，多种自护营养协同作用，共同助力孩子抵抗力提升。

乳铁蛋白：参与铁转运并抑制有害菌，是免疫防线的“主力军”。有动物实验表明，乳铁蛋白与HMOs联合补充，通过调节肠道菌群和短链脂肪酸水平，对免疫产生调控作用[7]。

益生菌：一方面可以直接补充有益菌，帮助平衡肠道菌群，稳固肠道防线。但益生菌与HMOs的协同作用会更好，临床研究表明，喂养2'-FL+婴儿双歧杆菌R0033与R0071的孩子比单独喂养益生菌的感染风险降低了15.4%[2]。

酵母β-葡聚糖：从酵母细胞壁中提取的免疫多糖，能激活巨噬细胞、NK细胞等免疫细胞，帮孩子加固自身防御线[8]。

粉哥也整理了一些在自护营养上添加不错的HMOs儿童奶粉，整理在了下图中，妈妈们选奶时可以重点关注。

注：以上产品为不完全列举，排名不分先后，仅供选购参考

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孩子吸收差，生长发育慢：

HMOs+肠道营养

HMOs本身就有益生元属性，如果再叠加OPO、益生元、益生菌、膳食纤维等营养组合，可以对肠道微生态提供“养菌+助消化+促吸收”的多维助力，才能更好地给孩子成长添动力。

益生菌：与HMOs不仅能搭配干活维护孩子肠道环境，同时益生菌本身就是“食物分解小能手”，能够帮助蛋白质、碳水等更好地消化吸收[9]。

OPO：属于sn-2位棕榈酸的脂肪结构，有助于棕榈酸的吸收，从而减少棕榈酸与钙结合形成容易导致大便干硬的钙皂，让钙的吸收更顺畅[10]。

益生元：益生元同样能与HMOs协同作用，帮助肠道有益菌壮大“队伍”[11]。

膳食纤维：帮肠道“做运动”，有助于排便更顺畅，同时也可以间接给好菌加餐[12]。

在这一方面，有哪些HMOs儿童奶粉做得不错呢？粉哥也整理了一些，妈妈们选奶时可以考虑下图的这些产品。

注：以上产品为不完全列举，排名不分先后，仅供选购参考

03

开学压力大，用脑用眼多：

HMOs+脑视力营养

开学后，孩子的用眼用脑强度直线上升：读绘本、写作业、看屏幕……当妈的是既怕孩子脑子转不动，又怕眼睛太吃力。而含唾液酸的HMOs本身就是神经发育原料，再配上DHA、ARA、叶黄素、脑磷脂群等脑视力营养，能够更好地把“脑力+眼力”一起照顾到。

DHA：大脑和视网膜的重要结构脂肪，占比达20%，是支撑认知和视觉发育不可或缺的营养[13]。

ARA：与DHA协同，直接参与神经元生长、突触形成和视觉发育和成熟[14]。

叶黄素：电子产品接触得多的，更需要注意补充。叶黄素是视网膜黄斑区色素，像“天然墨镜”一样能过滤蓝光，保护孩子的视力[15]。

脑磷脂群：是指对脑部5种磷脂的统称，包含鞘磷脂（SM）、磷脂酰胆碱（PC）、磷脂酰乙醇胺（PE）、磷脂酰肌醇（PI）、丝氨酸磷脂（PS），对孩子大脑发育有重要作用[16]。

如果你家孩子用脑用眼多，妈妈们选奶粉时就可以重点关注下面这些儿童奶粉。

注：以上产品为不完全列举，排名不分先后，仅供选购参考