宝宝不长肉有4种类型！原因和对策各不同，第4种是最严重的！

粉哥导读

你家宝宝吃奶粉长得好不好？可以参与下方投票，看看有多少宝宝有同样的困扰......

在奶粉智库小程序“一键选奶”功能中，通过分析超100万次的用户选奶行为数据，发现有42.1%的用户反映其宝宝存在“身高体重不达标”的问题。同时，在小红书一项798人参与的投票中，这一比例更是高得吓人，高达94%的家长表示“宝宝吃奶粉不长肉”！

为什么这么多家长纷纷反映“宝宝吃奶粉不长肉”呢？粉哥在研究了众多粉丝宝爸宝妈反馈的宝宝实际喂养情况后发现，其实宝宝“不长肉问题”要分为4种类型！而不同类型的“不长肉”，处理办法是各不相同的！

第一种：误判“不长肉”

有一种瘦叫“妈妈觉得我瘦”！有一种瘦叫“和小区孩子比显得瘦”！其实不少宝宝明明生长发育正常，但是不少家长们却因过度焦虑，给宝宝贴上了“不长肉”的标签。

比如下面这些宝爸宝妈的留言，从宝宝的年龄及体重/身高来看，其实都是正常的，但是从家长的字里行间可以看到，他们均因孩子“不长肉”焦虑不已，并纷纷表达换奶粉的诉求！

（图中宝宝的体重均在正常范围内）

粉哥非常能理解宝爸宝妈们对孩子生长发育的焦虑，但事实上，家长自己主观判断的“瘦”并不一定代表宝宝真的“瘦”。一定要学会科学评估宝宝的发育状况，才能避免不必要的焦虑。

下面是卫健委最新发布的《婴幼儿营养喂养评估服务指南》中关于0-3岁婴幼儿体重“偏瘦”的标准参考值，也就是宝宝体重低于这个值才是真的不长肉！家长们可以对照宝宝月龄自查。

（下滑查看更多信息）

第二种：差一点就真的“不长肉”

差一点就真的“不长肉”是什么意思？简单来说，就是宝宝体重再低一点点就真的不达标了。比如根据上面《婴幼儿营养喂养评估服务指南》中关于0-3岁婴幼儿体重“偏瘦”的标准参考值——12月龄男宝低于15.4斤就是偏瘦。那如果一个12月龄男宝刚好是16斤，那就可以理解为差一点就真的“不长肉”，在“偏瘦”的边缘。

这类接近“偏瘦”边缘的宝宝其实生长发育是在正常范围内的，所以宝爸宝妈们不需要特别焦虑和担心。但是也可以适度采取一些措施，想办法让宝宝“追一波生长”，避免真的进入“偏瘦”行列。那到底怎么“追一波生长”呢？

●自查奶量是否充足，确保宝宝每日奶量符合月龄标准，比如0-3个月是按需喂养，4-6个月的奶量保持800-1000毫升；6-12月龄的奶量大概是600-800毫升，1-2岁的奶量约500毫升。

●适当增加喂养频率，提高每餐辅食的营养密度，比如把粥饭做稠一点，里面要加鱼肉蛋菜等，少吃“低营养密度”的汤汤水水类食物。

●可以在普通奶粉中选一个长肉更有优势的奶粉，比如能量值更高、脂肪优化做得不错并且消化吸收好的奶粉。

第三种：近期一段时间“不长肉”

有不少宝爸宝妈反映，宝宝之前长得挺好的，但是近期一段时间不怎么长肉。为什么会出现这种情况呢？宝爸宝妈一定要注意排查近期宝宝的饮食和生活习惯是否发生了什么变化，影响到了宝宝近期的生长发育，而不是贸然给宝宝换奶粉。

●排查宝宝近期是否有身体不适或疾病，比如腹泻、感冒、发烧等。如果宝宝是因为之前的生病经历导致阶段性不长肉，家长不需要过于担心，可以在宝宝病愈后适当补充营养，逐步恢复饮食规律，宝宝的体重自然会逐渐回升。

●排查近期是否奶量摄入不足？比如妈妈乳汁分泌减少、因天气炎热出现了厌奶、因出牙不适影响食欲、因转奶对新奶粉不适应、辅食添加不当影响到了奶量摄入等。

●6-12月龄特别容易因为辅食问题出现阶段性不长肉，要排查这些原因：①满6个月是否及时添加红肉、高铁米粉？②是否因为添加辅食而显著减少了奶量（奶是1岁以内宝宝的主要营养来源）？③宝宝对辅食的接受度如何？是否吃得很少或挑食偏食？④辅食的营养密度是否足够？比如主要吃一些稀粥、汤水类食物，缺乏能量和蛋白质丰富的食物如鱼肉蛋等。

●宝宝是否辅食安排不合理？1岁后的大宝宝要逐渐增加辅食的比例，每天安排3顿辅食正餐+2顿点心加餐+500毫升奶，如果奶量过多反而影响辅食摄入，导致宝宝营养跟不上，影响体重增长。

●宝宝是否到了大运动发展期（如学爬、学站、学走）？活动量显著增加会消耗更多能量，如果摄入没有相应增加，体重增长就可能放缓。

●睡眠对生长激素的分泌至关重要。宝宝近期睡眠是否充足？是否有频繁夜醒、睡眠不安稳的情况？睡眠不足会影响生长发育。

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第四种：严重的“不长肉”

怎么判断宝宝是严重的“不长肉”呢？一种方法是按时带宝宝做儿保，让专业人士帮你评估；第二种办法就是结合上面《婴幼儿营养喂养评估服务指南》中关于0-3岁婴幼儿体重“偏瘦”的标准参考值，如果宝宝体重比参考值低不少，那就是严重“不长肉”。

当宝宝经评估确实属于严重的“体重不达标”，那接下来要做的就要上有效的干预手段了。

●针对奶粉的干预：如果是明显生长发育滞缓的小宝宝，可以在医生的指导下使用早产/低出生体重奶粉进行追生长；1岁后的大宝宝可以配合全营养配方奶粉追生长。需要注意，若宝宝是过敏导致的不长肉，需在专业医生指导下换成深度水解配方或者氨基酸配方奶粉。同时，要保证宝宝充足奶量。

●针对辅食的干预：提高辅食的营养密度，避免“假稠”食物（如稀粥、汤面），改用稠粥、软饭，搭配肉泥、肝泥、蛋黄等高蛋白和能量食物；烹调时加入5~10g植物油（如核桃油、橄榄油），或拌入辅食增加热量；规律进餐，建立良好的饮食习惯，避免零食干扰正餐。

●在医生或专业人士的指导下使用调理型营养品：比如消化吸收能力确实偏弱的宝宝，可以配合服用益生菌、消化酶等；比如经检查发现微量元素缺乏的宝宝，可以补充相应营养补充剂，比如维生素D、钙、锌等。

●其他干预：建立规律作息，重视睡眠质量，避免睡前过度兴奋；增加适量的运动，促进新陈代谢，有助于食欲提升。

总之，关于宝宝“不长肉”这个问题，需具体情况具体分析，宝爸宝妈们一定要结合上面的分类判断自家宝宝属于哪一种情况，再采取相应的干预措施。同时，保持耐心和细心，定期监测宝宝的生长发育情况，及时调整饮食和生活习惯，大多数宝宝的体重问题都能得到改善。当然，若情况严重，比如体重停滞或下降≥2个月，期间还伴随其他健康问题（反复腹泻/呕吐、便血、持续咳嗽、精神萎靡等），务必及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗。