支持母乳喂养，筑牢“五健”根基—“五健”篇 | 母乳喂养，给孩子一份健康底气

现在，很多家长关心孩子学龄期的健康问题——超重肥胖、近视、与家长关系不好、爱发脾气、驼背、龋齿、牙齿不齐等。很多成长阶段的健康问题，根源大多藏在婴幼儿时期。而妈妈给孩子准备的礼物——母乳喂养，可以为儿童青少年健康打好基础。

母乳喂养，帮儿童打好体重健康基础

母乳中的营养成分会随宝宝成长阶段动态调整，以更契合宝宝生长发育的需要。亲哺过程中，妈妈也更能及时地观察和回应宝宝的饥饿、饱足信号，宝宝吃饱了也会自己停止吸吮，从而避免过度喂养。

母乳喂养，为早期视力发育提供营养支持

宝宝早期视觉发育不只是眼睛的事，完整的视觉感知还需要大脑和神经系统同步发育。母乳中含有DHA、ARA等不饱和脂肪酸，是视网膜和神经系统发育所需的重要营养成分，可支持宝宝早期视觉功能发育。

不过，想要孩子拥有健康的视力，还需要提供适龄视觉刺激、保证充足户外自然光接触，规律作息和均衡膳食，避免过早、长时间近距离用眼，并定期进行视力或屈光检查。

母乳喂养，在回应中呵护儿童心理健康

母乳喂养不只是营养供给，也是妈妈和宝宝建立亲密联结的重要过程。宝宝在被抱起、被注视、被安抚、被回应中，逐渐感受到安全和信任；妈妈也能在与宝宝的依偎和互动中，更加敏锐地感受到宝宝的需求，增强照护宝宝的信心。这样稳定、温暖的回应，有助于宝宝建立安全感和亲子依恋，也为情绪稳定、自信建立、探索世界和与人交往打下基础。

母乳喂养，为儿童骨骼生长打好基础

骨骼生长需要蛋白质、钙、磷、维生素D等多种营养共同支持。母乳中钙的吸收率远高于配方奶，且适宜的钙磷比和乳糖能协同促进钙在肠道的吸收。母乳中的活性成分还可促进成骨细胞分化，塑造健康的肠道菌群，提升膳食钙的生物利用率。

但母乳中维生素D含量有限，而维生素D有助于钙吸收和骨骼发育，因此建议宝宝在出生后数日内开始补充维生素D。

母乳喂养，促进儿童口腔功能发育

吸吮乳房需要舌、唇、颌面部肌肉协调运动，这有助于宝宝口腔颌面功能发育。母乳中的活性成分还可帮助宝宝减少呼吸道感染和过敏的发生，减少口呼吸，从而预防颌骨畸形的形成。

同时，家长还要帮助或指导儿童做好口腔清洁，避免长期奶睡或频繁夜奶而患龋齿，定期带儿童接受口腔保健。

母乳喂养是生命早期预防各类疾病、守护宝宝健康的最有效的天然方式。婴儿出生后应尽早开始母乳喂养，坚持纯母乳喂养至6个月。满6个月后及时添加辅食，并继续母乳喂养至2岁或以上。