宝妈上班后如何继续母乳喂养？手把手教会你

母乳是最适合婴儿的食物，没有其他食物能和它媲美。

母乳喂养经济、方便、快捷、安全。世界卫生组织、中国营养学会都推荐母乳喂养到2岁或以上。

宝妈休的产假，正好有助于身体的恢复，也给哺乳提供了便利。

可快上班时，很多宝妈焦虑，上班了要如何继续给婴儿母乳喂养？要不要给娃婴儿加奶粉？娃不配合喝配方奶怎么办？

这些问题有个关键破题点，那就是如果能继续母乳喂养，那后面的问题就无需考虑。

那上班后，要如何继续母乳喂养呢？我分享几种实用方案，你觉得哪个可以操作就采用哪个。

方案一:

宝妈早上7点多亲喂，上班到10点多时，要家人将娃抱到上班地点，继续完成一次亲喂。

再到中午可回家，或者要家人抱娃到上班地点，完成一次亲喂。下午3点多时，同样要家人抱娃到上班地点完成亲喂。

下午下班后，就可回家继续亲喂了。

上述是上班前到下班后亲喂5次的情形，奶水足的宝妈也可采用亲喂3次，即早中晚亲喂的情形。

这个方案亲喂次数多，喂奶方便。适合工作轻松，单位有支持环境，工作地方离家近的宝妈。

方案二:

宝妈早上8点多亲喂一边，然后将另一边奶吸出。到10点多时，家人将早上吸出的奶喂给宝宝喝。

到中午时，宝妈回家亲喂一边，然后同样将另一边奶吸出。到下午3点多时，家人将中午吸出的奶喂给宝宝喝。

下午下班后，就可以回家继续亲喂了。多的可同样吸出，储存到第二天，加入到上午或下午的那顿中。

这个方案亲喂次数较多，可及时吸空，操作方便。适合工作离家近，奶水足的宝妈。

方案三:

宝妈早上7点多亲喂完两边，上午10点多时再吸一次奶，并用储奶袋储存放冰箱或者冰袋中。

10点多，家人将宝妈昨天10点多吸出的奶热给宝宝喝。

中午宝妈再用吸奶器将奶吸出，放冰箱或冰袋储存。宝宝此时吃昨天宝妈同时间段吸出的奶

。

下午3点多，宝妈和宝宝同样重复中午的方式。下班后，宝妈回家继续亲喂。

这个方案亲喂虽然少了，但奶水也能及时吸空，较能稳定产出。适合奶水少、工作地点远的宝妈。

这三个方案说的是一些典型方式，宝妈也可以根据条件灵活搭配，保障母乳及时排空，又能满足宝宝的喂养需求。

找到适合自己的方式，才能稳定输出。

大部分宝妈产假接近6个月，这个时候也要记得及时给宝宝引入辅食了，由少及多、由稀到稠、由细到粗，逐渐过渡，将辅食加入到上述餐食中。