戒纸尿裤不要早于这个时间！最新指南建议，出现这6大信号再开始戒！

粉哥导读

对于妈妈们来说，纸尿裤简直是育儿的好帮手，不仅方便使用，还可以不用“洗尿布”，极大地减轻了妈妈的育儿压力！但是，在用纸尿裤的过程中，妈妈们也会遇到很多困惑，比如：

一天给宝宝换多少片纸尿裤才合适？

宝宝什么时候可以戒掉纸尿裤？

怎么让宝宝戒掉纸尿裤？

宝宝3、4岁了还没有戒掉纸尿裤怎么办？

……

针对以上这些妈妈们关心的问题，中华医学会小儿外科学分会等众多权威专家共同讨论制订的《中国婴幼儿排尿排便训练和尿不湿合理应用指南(2025版)》（以下简称《专家共识》）给出了专业答案。

粉哥将这份共识中的核心内容进行了提炼，为妈妈们划出了重点，一起来看看吧~

关于宝宝一天要用多少片纸尿裤这个问题，妈妈们众说纷纭。

有些妈妈说：“我家宝宝一天要用10多片纸尿裤，一尿就得换，要不然宝宝红屁屁怎么办？”有些妈妈又说：“我家宝宝用得多的时候也才用6片，平常就用个4片”……

那宝宝一天用多少纸尿裤才是合理的呢？

答案是：没有具体数量，视不同情况而定。

1、小月龄宝宝与大月龄宝宝

一般情况下，新生儿宝宝由于膀胱发育不完善，几乎不存尿，所以要频繁给宝宝换纸尿裤。妈妈可以根据纸尿裤尿线提示、宝宝敏感程度，大概2个小时左右更换纸尿裤。

随着宝宝月龄的增加，膀胱发育趋于完善，大小便间隔时间会长一些，排便也比较规律。妈妈可以根据经验，摸摸纸尿裤“鼓不鼓”，或者闻一闻味道，大概3-4小时左右更换纸尿裤。

2、拉大便与拉小便

宝宝拉了大便，不论便量多少，都应该马上更换纸尿裤。

宝宝拉小便，则可以视小便量、宝宝接受度、纸尿裤吸水性来定，比如宝宝一次的小便量较大，就应该马上更换纸尿裤，如果宝宝一次的小便量比较小，纸尿裤还处于比较干爽的状态，宝宝也没有觉得不适，那么可以2个小时左右更换一次。

3、天气热与天气冷

天气热会更利于细菌繁殖，而宝宝纸尿裤里的潮湿环境更是细菌繁殖的“天堂”。因此在天气较热的情况下，要多观察宝宝的排便情况，勤换纸尿裤，让小屁屁保持干爽舒适。

如果天气比较冷，纸尿裤更换次数会少一些，但是也需要结合宝宝的排便情况来看。

另外，宝宝排便、排尿也是有一定规律的，要注意在每次喂奶15-30分钟后、睡觉之前、宝宝睡醒后、带宝宝外出前，都要检查一下纸尿裤是否有便便或者尿液，有的话也要及时更换。

虽然纸尿裤可以减轻妈妈们的育儿负担，但《专家共识》也指出过度使用纸尿裤会让宝宝对纸尿裤形成依赖，进而导致儿童排尿控制发育延迟，增加尿床和下尿路感染等症状的风险，所以宝宝到达一定月龄后就需要逐渐戒掉纸尿裤。

戒纸尿裤是一个循序渐进的过程，要在训练宝宝自主排尿排便的过程中阶梯式减少纸尿裤的用量。那应该如何做呢？《专家共识》中也给到了具体建议。

宝宝排尿排便训练包含如厕引导（把尿把便）和如厕训练两部分，其中把尿把便的作用是引导宝宝自主表达需求，在妈妈的帮助下形成规律排尿排便的习惯，减少纸尿裤使用量；如厕训练在把尿把便之后进行，旨在教会宝宝摆脱纸尿裤，独立在厕所进行大小便。

那这两部分分别什么时候开始？怎么实施呢？我们接着往下细看：

第一步-把尿把便（如厕引导）

开始时间：一般女宝宝6月龄左右开始，男宝宝9月龄开始。

tips：注意时间不能过早，当宝宝头部能竖起时，才考虑开始给宝宝把尿把便。

观察信号：宝宝排尿排便前常有特定表情（如皱眉、使劲）、动作（突然安静、扭动）或声音，父母要学会识别这些信号，并及时做出响应。

姿势：用双手抱起宝宝,从后面托住宝宝的双腿，让宝宝臀部对着马桶、便盆等。宝宝的头、颈、背舒适地靠在大人的一侧胳膊或腹部。

引导方法：父母可以使用嘘嘘”或“嗯嗯”的声音来引导宝宝排尿排便,帮助宝宝建立起声音与排便排尿动作的联系。

把尿时间：一般在睡前、睡觉醒来时、母乳或饭后15~30 min。

tips：注意避免频繁、强迫或长时间给宝宝把尿（把尿<5分钟，把便5-10分钟），多次把尿会减少宝宝膀胱容量，造成尿频，强迫把尿会让宝宝出现抗拒心理。

纸尿裤使用情况：逐渐减量，从每次排尿排便后暂时停用30min纸尿裤开始，然后根据宝宝发出的排泄信号逐渐延长纸尿裤的停用时间。

第二步-正式如厕训练

开始时间：1岁以上能步行和口头交流，纸尿裤可以保持2h干燥，排便时间相对规律，愿意尝试坐马桶，能听懂指令的宝宝可以开始如厕训练。

识别信号：观察宝宝需排泄时的信号（如宝宝突然停止走动、玩耍或有“夹腿”的表现及表情变化等），并记录宝宝的排尿排便时间，定时引导坐盆。

语言沟通：教宝宝用简单词（如“尿尿”“臭臭”）或手势表达排尿排便需求。

男女有别：女宝宝通常只采用坐下的方式排尿，如厕后的清洁更为复杂，强调从前往后擦拭，避免尿道口污染。男宝宝则要先学坐便，再过渡到站立排尿。

如厕时间：一般在睡前、睡觉醒来时、饭后、大量饮水(饮料)后30min左右尝试如厕训练，3岁以后仍尿床的孩子可夜间叫醒排尿，促进排尿控制的发育。

纸尿裤使用情况：在正式如厕训练期间,如果发现连续几天纸尿裤都不湿，妈妈可以尝试不用纸尿裤。1岁左右宝宝开始学习走路时，继续使用纸尿裤可能会摩擦损伤皮肤，所以也可以尝试白天戒用纸尿裤。

戒掉纸尿裤的注意事项：

1、戒掉纸尿裤前，要尽早开始排尿排便训练

参考以上《专家共识》中的训练方法和时间开始训练，有利于宝宝尽早戒掉纸尿裤。

2、戒纸尿裤的时间要根据季节进行安排

夏季是尝试戒掉纸尿裤的有利季节。不建议在冬天戒掉纸尿裤,因为天气寒冷，容易使宝宝受凉，可往后推迟几个月。

3、妈妈要有耐心，循序渐进

戒掉宝宝纸尿裤不能一蹴而就，需要循序渐进，一开始做到白天不穿，晚上穿，这么做可以保证足够睡眠，避免宝宝晚上尿在床上。

总之，纸尿裤是妈妈们的育儿助手，但不建议过度使用。根据《专家共识》，妈妈们可以在宝宝的6-9个月黄金期开始引导，1岁后逐步过渡到坐便训练，配合纸尿裤的阶梯式减量，让宝宝在妈妈的关爱中，迈出自己独立如厕的第一步！