过敏宝宝到底能不能吃营养品？DHA、益生菌、钙铁锌、维生素D、乳铁蛋白食用指南！

粉哥导读

“过敏宝宝能不能补充营养品？”“补充营养品要注意什么？”奶粉智库经常收到粉丝这些问题，因为一旦营养品里有过敏原，可能会再次刺激宝宝过敏！可见，家里有过敏宝宝的宝妈们真的太难了！不用担心，奶粉智库用一篇文章来说清楚：DHA、益生菌、钙铁锌、维生素D、乳铁蛋白等营养品该不该补充？如何补充？注意哪些？

有条件最好补它

增强肠黏膜屏障完整性很关键

大量研究表明，肠道菌群对宿主的生长发育、营养代谢、免疫状态等有重要影响，尤其是在生命早期1000天建立健康的肠道菌群，对肠道黏膜免疫系统和全身免疫系统的发育和成熟具有重要意义。此外，发育成熟的肠黏膜细胞可以形成紧密完整的肠壁，有效抵御大分子蛋白抗原的入侵。

宝宝过敏很大程度上是对牛奶中的大分子蛋白无法耐受，而益生菌可以排列在肠粘膜上，进而形成保护层，增强肠黏膜屏障的完整性，以此抵御大分子蛋白的入侵；另一方面，益生菌有助于增加肠道细胞黏附素的分泌量，从而增强黏液层功能，再加上益生菌产生的丁酸可以促进肠道上皮细胞生长。益生菌通过在肠道不同维度的影响，进而降低过敏风险。

选择要点：现目前可用于婴幼儿食品的菌株只有19种，但不同菌株的适宜人群与益生功能不同。针对宝宝过敏，在选择益生菌营养品时可以注意菌株中是否含瑞士乳杆菌R0052、婴儿双歧杆菌R0033、鼠李糖乳杆菌HN001、罗伊氏乳杆菌DSM17938、短双歧杆菌M-16V等益生菌，这些菌株在改善过敏性体质方面效果更佳。

不过宝妈在购买时一定要注意产品配料表上不含奶制品或麸质食物。

该补还得补

这个营养品不能漏！

无论宝宝是否过敏，这个营养素都不能漏——维生素D！《中国居民膳食指南（2022）》建议：出生后2周开始补充维生素D。对于母乳喂养的过敏宝宝，宝妈需忌口，维生素D广泛存在于鱼类（如金枪鱼、三文鱼）、坚果，而这些食物属于高致敏食物，宝妈不宜食用。这就意味着从膳食中摄取，并存储在母乳中的维生素D更低，更关键的是维生素D几乎不能通过乳腺。此时，宝妈就更应该注意给宝宝补充维生素D！

喂养方式：母乳喂养前将滴剂定量滴入婴儿口中，一岁前10μg/天，一岁后15μg/天。如果宝宝每日口服维生素D有困难，可以每周或每月口服一次相当剂量的维生素D3补充剂。

选择要点：在补充维生素D时，最好选择维生素D3制剂。此外，在选择产品时，最好选择纯度高一些的，不含白砂糖成分的！

有需求就补

这些营养成分有好处！

针对钙铁锌、DHA等营养品，宝妈可以根据宝宝需求进行补充。不过宝宝在哪些阶段对这些营养素需求比较大呢？下面我们一一来解决！

针对钙铁锌：钙是促进骨骼发育的关键营养成分。此前，中国营养学会专家提到：儿童和青春期是孩子补钙的关键时期，这个阶段运动量大，骨骼发育速度快，对钙的需求大，此时家长可以给孩子适当补充钙；

铁在母乳中含量极低，宝宝生下来就从母体里储存了一部分铁，但4个月之后，存储铁消耗殆尽，此时宝宝可以适量补充铁。铁缺乏早期没有特异性临床表现，缺铁性贫血为缺铁的严重阶段，患儿可能表现为面色苍白、无力、表情淡漠等，一旦发生一定要带宝宝去医院，再适当补充铁；

锌作为生命之花和智力之源，在宝宝的生长发育、学习认知行为发育和免疫调节等方面发挥重要作用。6个月的宝宝身体各项机能处于快速发育阶段，对锌的需求大大增加。如果宝宝饮食不好、经常腹泻、呕吐，易缺乏。此外，夏天出汗量较大，锌更易丢失，所以一到夏天，大家都在说要多给宝宝补锌。

如果钙铁锌要同时补充，可以选择复合制剂，比如钙铁锌咀嚼片；也可以单独补充，不过建议早锌晚钙中午铁，错开时间，避免吸收不好。

针对DHA，DHA是大脑和视网膜的重要构成成分；在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最高，约占50%，对胎儿及婴幼儿智力和视力发育至关重要，而0~3岁是宝宝智力和视力发育的关键时期。此外，宝妈可以适当给宝宝食用藻油DHA补充剂。

警惕补充

它来源于牛奶蛋白

说完维生素D、益生菌、钙铁锌、DHA，最后一位登场的便是乳铁蛋白。乳铁蛋白的好处有很多，比如有助于免疫力提升、促进铁吸收等等。近几年，乳铁蛋白也凭借优秀的本质受到广大宝妈的喜爱，尤其是疫情后，但对于过敏宝宝而言，需要警惕补充！

现目前市面上的乳铁蛋白大多来源于牛乳清蛋白。虽然乳清蛋白的结构疏松，但对于过敏宝宝而言，仍然难以消化。另外，目前乳铁蛋白营养品一般属于调制乳粉，里面通常添加了全脂奶粉等原料。乳铁蛋白营养品的注意事项一栏大多会标注：乳制品过敏者禁止使用，所以宝妈给过敏宝宝在选择时一定要谨慎！

好啦，以上就是关于过敏宝宝能否吃营养品的全部知识啦！该补充的营养品不能漏，比如维生素D；对过敏宝宝有益的营养品建议补，比如益生菌；其他营养品，有需求就补，比如钙铁锌、维生素D；乳铁蛋白就需要谨慎补充！

最后提醒各位妈妈，营养品不能替代特殊医学用途配方食品或药物！如果宝宝过敏，无法母乳喂养就需要食用水解奶粉，如深度水解、氨基酸！