补钙补锌都不如补‘这个’,90%的家长不知道

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补钙补锌都不如补‘这个’,90%的家长不知道

很多妈妈花大价钱买钙片、补锌剂,孩子却还是长得慢、食欲差。其实,真正决定营养吸收的,是肠道健康。肠道是人体最大的免疫器官,70%的免疫细胞都在肠道。如果肠道菌群失衡,补再多营养也白搭。益生菌就像肠道的“小卫士”,能调节菌群平衡,促进钙、锌、铁等营养的吸收,还能增强免疫力。研究显示,补充特定益生菌的孩子,身高增长速度比对照组快15%,感冒次数减少40%。选择益生菌要看菌株号和活菌量,优选双歧杆菌、乳酸杆菌等经过临床验证的菌株。每天一杯无糖酸奶,或遵医嘱补充益生菌制剂,比盲目补钙锌更有效。记住:养好肠道,才是给孩子最好的“营养加速器”。

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标签:补钙补锌
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