宝宝辅食面条怎么选？这3点很重要

一般在小宝宝7~8个月大时，辅食就可以是面条了。

市场上有包装好的婴儿辅食面，一般比常规面加了一些蔬菜粉和营养素，价格更贵些。
其实买常规面就可以，搭上些肉、蛋、豆腐、蔬菜等，营养就足够。
那要怎么挑呢？重要的是看这3点。
第一点，买无盐的面条。婴儿辅食要清淡，是不需要加盐的，不过要警惕面条中的隐形盐，防止一不小心摄入了额外的盐。
比如下面这款面，从成分表可发现100g面含钠900mg，换算成食盐是2.25g，含盐量很高的。

但因这些盐已深入面条中，不易被味蕾识别，煮的面仍是寡淡的，不注意可能就不知不觉给宝宝摄入了较多盐。
这些盐随着面条消化，又会释放出来，易损伤胃黏膜，加重肾脏负担，影响宝宝的健康，是需要重视的。
可买下面这种无盐面，配料中无氯化钠或食盐，成分表中钠的数值为0或接近0，即制面条时未额外放盐。

第二点，配料里面不要有碱，即配料中无碳酸钠或食用碱。
加碱可以增加面条的嚼劲，可给小宝宝的面条要柔软些，不需要劲道，就不需要加碱的。
宝宝快速生长对B族维生素的需要量较多的，而碱会破坏面中的大部分B族维生素，对宝宝健康不利。
第三点，就是看日期。面条保质期一般为1年，可越久，营养损失就越多些。
买面条时就要认真看下日期，选接近的日期，这样营养更好。
给宝宝做的辅食面条，要根据宝宝的大小调整长度。
7~8月的小宝宝基本上是不嚼的，得掰碎碎的，或者是剪成1~2cm小段后煮面。
大些的宝宝，咀嚼能力强些时，可稍长点。
给宝宝做的辅食面条要加入几滴食用油，可优选α-亚麻酸含量高的油，如菜籽油、大豆油、核桃油、亚麻籽油、紫苏籽油。
既可满足宝宝对能量的需求，又可满足宝宝对必须脂肪酸的需求。