别让铁缺乏影响宝宝的认知发展，这份“铁”攻略请收好

大多数人可能对贫血较了解，因为这通过血常规报告中的血红蛋白数值，可以有效判断，可对铁缺乏较陌生。
贫血是铁缺乏的晚期阶段了，是已经有比较明显的状况了。在铁缺乏早期阶段，血红蛋白数值还是正常的，但血清铁蛋白开始下降，就是储备铁开始减少了。
铁缺乏早期阶段，大脑方面的功能性铁已经开始缺乏，对婴幼儿来说，可能损害他们的认知，且在补充铁后也难以恢复，抗感染能力也下降些。
婴幼儿是较易铁缺乏的，因此积极预防就显得很重要。

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较易铁缺乏的情况
下面这几种情况，较易铁缺乏，是需要干预的。
第一种：早产儿或者出生低体重儿。婴儿前6个月从母乳获得的铁是比较少的，主要是消耗自身储备的铁。早产儿或低体重儿错过了孕晚期宝宝铁的快速增长期，造成铁储备不足，容易缺乏。
第二种：足月儿，但宝妈有贫血或者有妊娠糖尿病等，也可能导致胎儿铁储备不足。
第三种：宝宝辅食添加过晚，或者是辅食不含有优质铁来源的食物。

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如何预防铁缺乏
对于足月儿，且宝妈也没有贫血、或者妊娠糖尿病等影响胎儿铁储备的，一般可满足6个月的铁的需求，可在宝宝满6个月后及时引入富含铁的辅食，一般不会缺乏。
对于足月儿，纯母乳喂养或者是混合喂养中母乳占一半以上的，宝妈有影响胎儿铁储备的情况，可在宝宝4个月大时补充铁剂，每天可补1mg/kg的铁剂，等可以给宝宝引入富含铁的辅食时，就可以不补了，一般是满6个月。
对于足月儿，配方奶比纯母乳喂养多的，前6个月一般不需补铁，可以从强化铁的配方奶获得一定铁，到6个月引入富铁辅食就可以满足。
对于早产儿或者出生低体重儿，纯母乳喂养应从满1个月开始，每天补充2mg/kg铁剂，直至1岁；配方奶为主的喂养，需计算摄入配方奶中铁的含量，能满足可以不补充，不满足再额外补充。
二价铁比三价铁更加好吸收些，补充铁剂优先选二价铁。另外可以选有机铁，适口性更好，且更好吸收。我家老二是早产儿，当时给他补的是蛋白琥珀酸铁口服溶液，接受度可以。
铁剂不能一次补太多，一般小宝宝一天不能超过15mg。多了易引起血色素沉着，同时铁过载会引发炎症，对健康不利。
对于能引入辅食的宝宝，可及早引入加铁米粉、猪肉泥、牛肉泥、肝泥等富含铁的食物，另外可加些果泥，里面的维生素C更有助于铁的吸收。