若不想以后追着娃喂饭，一定要抓住​宝宝独立吃饭的黄金时期！

有妈妈求助，说宝宝都三岁多了还不会自己吃饭，要大人追着喂才啃吃，和他同龄的小孩都会自己吃饭了。要怎样才能让他学会自己吃饭啊？天天围着孩子忙，心累啊…

其实，孩子无法自己独立吃饭，大部分不是孩子本身的问题，而是家长没有放手让宝宝去尝试。换句话说，就是“惯出来的”。

因为大部分家长感觉孩子自己吃比较慢，饭菜凉掉；或者担心孩子自己吃，撒得到处都是；有些家人觉得孩子还小，直接就代劳了，心想孩子长大了就自然会独立吃饭。

对宝宝来说，所有的事情都是从不会到会的，让宝宝自己吃饭在大人看来是微不足道的小事，对宝宝而言却是独立意识和能力的一种培养。所以，家长千万不要忽略了培养宝宝独立吃饭的黄金时期。

其实很多1岁左右的宝宝会出现抢餐具的情况，你拿勺子他抢勺子，你拿碗他抢碗，抢来了又拿不住，直接摔地上了……

抢碗勺并不是坏习惯

让宝宝学习自己吃饭的黄金期到了

2岁以内的宝宝（多数在1岁左右，甚至6-8个月的也有），大多都会有抢餐具的经历，其实这是宝宝在说：“我不需要你喂啦，我想自己吃！”

如果这时候家长加以引导，那么宝宝可以顺势学会自己吃饭，就不用你一口一口的喂了。

同时还可以锻炼宝贝手指的精细运动，手臂肌肉的协调能力，平衡能力等等，促进宝宝心智的发展。

不要这样做！

初学时宝宝手指很笨拙，弄得一片狼藉那是肯定的，如果你因此没了耐心，训斥宝宝甚至从此拒绝宝宝学习自主吃饭，那么后果很可能是，宝贝学习吃饭的热情就这样被浇灭了。

然后，你就等着一口一口的喂吧……

那应该怎么做呢？

当然是放手，让宝贝自己来！

虽然小婴儿作为一个新手，一开始肯定是无比笨拙的，即使宝贝把饭菜洒得一身一地，父母也不要进行批评和制止。

相反，有一点进步，父母都要给予鼓励，给宝宝一个正面的信号。

宝宝抢勺子，但是不会用，怎么办？

不妨从手指食物开始

手指食物，指的是宝宝用手指就能抓起来吃的食物，如蒸软烂的胡萝卜条、苹果条、香蕉块等等，操作上比碗勺简单，适合宝宝学习自己进食。

对于不会用勺的宝宝，手指食物是非常好的过渡。

一般的餐具学习顺序是：手指食物-碗勺-筷子。

筷子对手指协调能力的要求很高，不必过早苛求或者攀比，等宝宝熟练用碗勺了再训练即可，一般2-3岁开始学，多数孩子都可以在6岁前掌握。

让宝贝熟悉碗勺

对于手指食物都抓不好，还总是抢碗勺的宝宝，不妨准备一个多余的儿童勺子，平时给宝宝玩，喂饭时让他拿在手上，如果喂着喂着宝宝就要抢你的勺子，你可将喂饭的勺子和他手里的勺子交换。

（根据经验，一个勺子很可能不够，因为宝宝拿着拿着就会掉地上，最好多准备几个）

同时，多给他抓手指食物，等用手指抓食物熟练了，再来训练碗勺的使用。

到了这个阶段，宝宝可能会用手里的勺子来挖食物吃，如果他偶尔能把食物用勺跌跌撞撞地送到嘴里，哪怕只有一两口，你都应该给予鼓励，并支持他继续练习。

你也可以让宝宝拿着他的勺子，然后用另一个勺子把食物倒到宝宝手中的勺子上，再由宝宝自己送入嘴中，有的宝宝会很喜欢这个游戏。

做好心理准备，这个阶段宝宝吃饭时，肯定掉的比吃的多好几倍。

尊重宝宝的努力，鼓励进步

宝宝表达自己吃饭的意愿，本身就是一件值得鼓励的事情。

你可以偶尔扶着他的胳膊进行指导，可以坐在他对面吃让他模仿。

但是，不要强迫宝贝进食，或者因为宝宝太笨而丧失耐心。否则宝宝可能把吃饭或者自主进食与一些不愉快的情节联系起来，拒绝进食或者拒绝继续自主进食，得不偿失。

相反，应尊重宝宝的每一个进步，并及时鼓励和正面诱导。

父母需要做的准备

1.食物本身

首先，食物要好吃，要少量多次提供。

训练自主进食的食物，尽量挑宝宝爱吃的，提升宝宝的兴趣。

少量多次的原因是，如果一次食物给太多，现场会更加惨不忍睹。不妨每次只给宝宝少量，万一掉地上了，再拿出替补的食物上场。

而且，宝宝吃饭可能会吃很久，吃一碗粥吃半个小时都是再正常不过的事情，少量多次，剩余的食物保温处理，不会很快冷掉。

其次，注意温度。

不要把刚出锅的食物直接端给宝宝，可能会烫伤。

最后也是最重要的一点，有些东西不能吃！

比如太小颗粒的坚果，花生，果冻等等……可能会导致窒息。

2.餐具，餐椅

建议给宝宝准备色彩鲜艳的餐具，增加宝宝对吃饭的兴趣。最好再加上一个儿童餐椅，方便就餐。

3.现场布置

担心宝宝弄得一片狼藉不好收拾，不妨把宝宝的餐椅四周铺上报纸。同时，围兜，罩衣穿好，餐巾纸，湿巾，抹布随时待命。

训练宝宝自主吃饭，最初清扫现场可能会很辛苦，但是一旦宝宝学会，你就可以省去不少喂饭的时间，同时还锻炼了宝宝的精细动作，真是一举两得。

宝宝独立吃饭的黄金时期

所谓黄金时期，其实是没有一个准确时间的，而是要家长耐心、仔细观察，根据孩子的生长情况而定的。因为每一个宝宝都是独立的个体，发育情况也有早有晚，所以家长切不可偷懒照搬「别人家」！

1、萌芽期

即宝宝开始对餐具表现出浓厚的兴趣

参考时间：10个月

宝宝总想自己动手，喜欢摆弄餐具，而且每次喂饭他都喜欢来抢夺你手中的餐具，这正是训练宝宝自己进餐的好时机。对食物的自主选择和自己进餐，是宝宝早期个性形成的一个标志，而且对锻炼协调能力和自立性很有帮助。

建议：

妈妈可以准备两把汤匙，一把给宝宝，另一把自己拿着，让他/她既可以练习用汤匙或者比划比划，又不耽误大人把他/她喂饱。如果宝宝总喜欢抢着拿匙的话，这时的宝宝一般不会来挖碗里的食物，而是拿着餐具高兴地敲敲打打，对吃饭也更加有了兴趣；

教宝宝用拇指和食指拿东西；

给宝宝做一些手指食物，即能够用手拿着吃的东西或一些切成条和片的蔬菜，以便他/她能够感受到自己吃饭是怎么回事。

2. 黄金期

宝宝满周岁后，就是让孩子自食其饭的实际诱导期

参考时间：12-18个月

这个时期，宝宝的手、眼协调能力迅速发展，若给予适当的诱导，则会有事半功倍的成效。所以家长千万不要因为这样那样的顾虑和担忧而扼杀了宝宝自主自立学吃饭的小突破。放手让宝宝自己尝试吧，尤其是出现以下迹象时，家长就可以着手教宝宝学习吃饭了。如：

宝宝吃饭的时候喜欢手里抓着饭；

已经会用杯子喝水了；

当勺子里的饭快掉下来的时候，宝宝会主动去舔勺子。

1岁宝宝吃饭时往往喜欢用手抓，家长不要过于纠正这样“没规矩”的动作。因为宝宝用手拿、用手抓，就可以掌握食物的形状和特性。通过这样反复“亲手”接触，宝宝对食物才会越来越熟悉，将来就不太可能挑食；

家长不要因为怕宝宝“捣乱”而剥夺了宝宝自己吃饭的权利，可以用一个小碟盛上适合宝宝吃的各种饭菜，让他/她尽情地用手或用勺喂自己，即使吃得一塌糊涂也无所谓。

3. 巩固期

培养孩子良好的进餐习惯

参考时间：2-3岁

2岁左右的宝宝，动手的愿望很强，勇气也是大大的。看着爸爸妈妈一筷子一筷子地往嘴里送，自己也不甘示弱，不满足“饭来张口”的吃饭方式。性急的宝宝还会小手不停地动，急着抢家人手里的筷子和勺，在餐桌上一试身手。

阻止宝宝还是鼓励宝宝，是决定宝宝未来吃饭好与不好的关键。因为，这正是宝宝学习吃饭的最佳时机。父母不妨索性给他/她一把勺，一双筷子，任宝宝在碗里、盘子里戳，一口口地往嘴里送。结果当然是掉到桌上、身上、地上的比吃到嘴里的多得多。

然而不能否认的是，最初宝宝毕竟有一、两口送到了自己嘴里，很兴奋，如果父母及时地夸奖几句，宝宝自己吃饭的兴趣会更浓。渐渐地成功率能更高。有过如此训练的宝宝慢慢就能独立吃饭了。而且，这也是让宝宝体验成功、培养其独立性的开始。

2-3岁大的宝宝不会自己吃饭怎么办？

父母要告诉宝宝，吃饭就是吃饭，要规规矩矩地坐在饭桌前，定时定量，不要让孩子养成一边吃饭一边看电视或玩玩具的习惯。

正确认识宝宝吃饭的问题，既不要批评打骂，也不必过于心急。

就餐气氛要轻松愉悦，吃饭时父母可以和宝宝谈论哪些食物好吃，哪些有营养，唤起宝宝对吃饭的兴趣。

不要强迫宝宝吃饭。如果宝宝一时不想吃，过了吃饭时间可以先把饭菜撤下去，等宝宝饿了，有了迫切想吃的欲望时，再热热给他/她吃。这样几次过后，宝宝就建立了一种新认识：不好好吃饭就意味着挨饿，自然就会按时吃饭了。这个方法听着简单，做起来却不容易，因为父母首先要硬下心来，不能总担心宝宝饿，给他/她零食吃，那就适得其反了。

饭桌上的教育只是一部分，父母平时也要有意识地多给宝宝灌输“好好吃饭，长得更快，变得更聪明”之类的观点。

如果宝宝成功地自己吃了饭，饭后父母可以陪宝宝玩一会儿作为奖励，让他/她产生关于吃饭的快乐记忆，以后对吃饭就不会排斥了。

其实，多数宝宝从1岁左右开始就有想拿勺子吃饭的愿望，如果父母能把握住这个关键时机，充分给予孩子练习的机会，许多宝宝到了2-3岁就能完全凭自己的能力吃饭了。如果你的孩子，还不会自己吃饭，那么你是否该反思下自己是不是管的太“宽”了呢？