别再被骗了！这些催乳偏方会让你的奶水越来越少，真正的秘诀就 6 个字！

宝宝出生后，全家人最担心的问题之一就是妈妈的奶水够不够，宝宝吃得饱不饱……

有些奶水不太够的妈妈，为了将母乳进行到底，“剑走偏锋”，只要听说“XX偏方能催奶”，管他会有什么后果呢，先试了再说。

然而，很多不靠谱的偏方，不仅催奶无效，还会影响妈妈的身体健康。

这些“神乎其神”的催奶偏方，你知道几个？

1、吃月子酒

说到哺乳期禁忌，几乎所有妈妈都知道应该避免饮酒。

甚至很多妈妈会说：“这跟我关系不大，因为本人滴酒不沾！”

但是当家人把“月子酒”端到妈妈跟前时，大家却忽略了这货其实就是酒啊！

不管是南方还是北方，我国大部分地区都普遍存在着“产妇喝月子酒”的习俗，大家认为“月子酒”可以让产妇的身体恢复得很快，还可以催奶。

真相

科学证明，哺乳期摄入酒精会抑制催产素的分泌，减少泌乳量，使产妇的乳汁分泌不足；

另外，乳汁中含有酒精，也会对宝宝的健康有影响：会扰乱宝宝的睡眠，使宝宝容易惊醒或夜间异常兴奋；还有可能导致宝宝生长和运动发育滞后。

2、中药催乳

“月子酒”不靠谱，那么让老中医抓两副中药，应该没问题吧！没准试试，奶水就能源源不断了呢！

真相

不是每个人都适合！是药三分毒，中药也是药，对肠胃稚嫩的宝宝也会有一定的伤害。

除了这些不靠谱的催奶方式，还有这些催奶的误区！

一、

生完宝宝就马上喝浓汤催奶

产后两三天，孕妈妈的乳汁不会很多，所以要想马上催乳，其实是非常错误的，刚刚生完小宝宝，乳腺管都不是很顺畅，如果马上催乳的话，反而会导致妈妈们的乳腺管造成堵塞，并且大量的脂肪还会导致肠胃胀气等不适，所以要想乳汁分泌旺盛，妈妈们可以在第三天开始考虑进补，但是最开始还是要以清淡为主。

二、

吃非常多的补品

对刚刚生完小娃娃的妈妈来说，很多事物都是不能多吃的，可能还会导致回奶，例如：很多妈妈都会选择在产后和红枣汤、桂圆汤、或是红糖水，其实这样不利于妈妈子宫的收缩和复原，恶露也不易排出。并且生完宝宝后，老人们一般都会煮浓鸡汤给妈妈喝，但其实鸡汤里面的雌性激素，会抑制泌乳素的分泌，不但起不到催乳的作用，还会导致产妇、或是剖腹产的肠胃功能不适，导致腹胀。甚至是腹泻。

三、

存奶

虽然妈妈们都希望宝宝吃饱，但是会经常发现宝宝的吸吮反而使乳汁分泌减少，这是因为乳房没有真正的吸空，当乳房只有真正吸空的时候，乳汁的分泌才能源源不断，所以千万不要存奶。

如何判断奶不够？

一般情况，宝妈都是通过以下来判断自己是奶水不足的。

@大团子：我妈妈和我姥姥奶都不够，我肯定也不够啊

@虎妈：宝宝吃奶的时候，吃着吃着就烦躁了，应该是没奶了

@梓岚若曦：好长时间也不涨奶，涨奶后宝宝没吃几口就没有了

其实，这些只是宝妈们自己的担忧哦，确定自己是不是奶水不足，还应该观察能否满足宝宝的需求。

如果宝宝存在排尿、排便少（一天用尿不湿少于4片，大便少于3~4个硬币大小）精神状态不好、身高体重增长缓慢，这时再说你奶说不足也不迟。

宝妈们不要因为自己的随意猜想就认定自己奶水不足，而匆忙的给宝宝追加奶粉。先不说喝配方奶会影响宝宝母乳的吸奶量，宝宝吸的少到时真的造成回奶，那可就来不及了。就母乳喂养兼喂配方奶，造成的“乳头混淆”问题也够棘手的。

别瞎折腾！催乳的正确打开方式是这样的

1、尽可能亲喂

宝宝的吮吸，能给乳腺足够的刺激，对于促进母乳分泌非常关键。特别是开奶的初期，只要宝宝饿了，就要让他充分吮吸，哺乳初期不必刻板地掐着时间点来喂奶。亲自喂母乳的好处 你肯定不知道...

2、喂奶姿势要正确

掌握正确的喂奶姿势，也能保证乳汁的正常分泌。

• 喂奶前，尽量让宝宝的身体贴近妈妈，脸贴近乳房，头和身体呈一条直线；

• 接着，妈妈的手掌以 C 字形托起乳房，先用乳头刺激宝宝嘴巴周围，等宝宝嘴张大，再把乳头及大部分乳晕送到宝宝嘴里。

• 有效的吮吸，应该是宝宝每吸一口奶，就能看到宝宝咽奶的动作，否则就要及时调整喂奶的姿势了。

3、喂奶要换边

喂奶时务必要注意换边，否则更少被宝宝吮吸的那一侧乳房，泌乳量会减少，还可能会得乳腺炎。

4、别急着添奶粉

开奶初期，很多妈妈会因为奶水一时不足，急着给宝宝添加奶粉。但这样一来，宝宝吮吸乳房的频率减少了，乳汁的分泌量就会更少。

避免过早添加奶粉，新生儿出生后在一小时之内就应与妈妈进行皮肤接触，多吸吮妈妈的乳头，这有利于催乳素分泌，让乳房提早充盈分泌乳汁，也可疏通堵塞的乳腺管，达到早开奶的目的。

5、寻求专业催乳师的帮助

对于不知道自己是什么原因导致奶少的宝妈，可以找正规专业的催乳师进行辩证，相信只要找到源头所在，在专业催乳师的指导下，可以尽可能的帮助宝妈实现母乳喂养！

6、保持均衡的饮食和充分的休息

想要奶水多多，哺乳期的饮食要讲究营养均衡，荤素搭配，不宜吃得太油腻，也不宜吃得太清淡。

另外，保证每天有足够的休息也非常重要，过度疲劳时，妈妈的乳汁分泌量也会减少，使宝宝无法吃饱。

如果你打算重返职场，感觉奶量有所下降，下面方法有助于你增加奶量：

喂奶期间，请妈妈每天多喝水

尝试给宝宝增加喂奶的次数

定时使用吸奶器吸奶，来增加泌乳