怎么有效刺激奶阵？这7个方法很管用！

哺乳妈妈都知道，奶阵来的时候，也是宝宝大快朵颐的时候。

如果妈妈乳汁充足或者宝宝吸吮力比较强，对乳头的刺激已经足够的情况下，不需要妈妈刺激奶阵，正常喂养就好。

但是如果妈妈奶量不足，宝宝使劲吸奶吸不出来就急得直哭，或是宝宝习惯了奶瓶不愿意吃母乳等情况下，妈妈就要学一下怎么刺激奶阵了。

如果你突然感觉乳房内有几根茎隐约膨胀而伴有轻微胀痛，随即乳汁呈喷射状或快速滴水状流出。

或者是用吸奶器吸时，乳汁会呈奶线喷射状；又或者是宝宝吃着吃着，你感觉乳房酥麻，然后就马上听到宝宝大口大口的吞咽声。

这都说明，奶阵来了。

不知道如何刺激奶阵的妈妈们，可以试试下面介绍的方法哦。

01补充汤汤水水

母乳妈妈喂奶前先喝一大杯温开水或是下奶茶，补充足够水份后，深呼吸放轻松哺乳，使喷乳反射更强烈。

02亲喂15分钟以上

亲喂是刺激奶阵最自然的方法，宝宝只要吸前面几口，通常就能成功地刺激乳头，让乳腺释放催产素制造喷乳反射，奶阵就会出现。

03热敷乳房

喂奶前热敷乳房，可刺激乳汁分泌，1-2分钟更换一次温热毛巾，热敷15-20分钟，但必须避开乳头，以免乳头因温度高、太过干燥而破皮。

04胸部按摩

垂直式按摩法：手从乳房上方胸壁，轻抚至乳头。用好似轻轻搔痒似的力道即可。这个动作同时也可以帮助我们放轻松。

地心引力法：身体微向前倾，借由地心引力让乳房往下垂，然后用手轻轻晃动乳房。还有，乳房按摩的目的，在于刺激喷乳反射，绝对不是拼命按摩才能下奶哦。

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注意：按摩完就必须开始亲喂或手挤奶，不然会很容易造成堵奶的形况哦。

05刺激乳头

双手洗净后，用手温柔的左右旋转乳头或是轻刮乳头，不时以手指触碰乳头最前端，使乳头坚挺变硬，每个人的方法可能不一样以舒服为主，乳头摸到湿湿的代表奶阵来了。

06吸奶器

先把吸乳器调到最弱，建议用电动双边(因奶阵来时是双边乳汁一起滴)，等到奶阵来临时再把马达调强，以便轻松挤奶。

07催眠自己

闭上眼睛，想像宝贝正在哭喊：妈妈，我好饿我好饿。暗示自己需要产更多的奶或者准备一张宝宝照片，想像着宝宝正在吸吮乳汁可爱的模样，幻想这招也是快速刺激奶阵的方法之一。