中国居民膳食指南，喝奶是必须！那么羊奶有哪些优势？

一、营养丰富

1. 蛋白质：羊奶中的蛋白质结构与母乳相近，易于人体消化吸收。含有多种必需氨基酸，能为身体提供构建和修复组织所需的营养物质。

2. 钙质：富含钙元素，有助于维持骨骼和牙齿的健康。钙的含量比牛奶略高，且其钙磷比例适宜，更利于人体对钙的吸收利用。

3. 维生素：含有丰富的维生素，如维生素 A、维生素 B 族、维生素 D 等。维生素 A 对视力有益，维生素 D 能促进钙的吸收。

二、消化吸收好

1. 脂肪颗粒小：羊奶的脂肪颗粒比牛奶更小，更易被人体消化吸收，对于肠胃功能较弱的人群来说是较好的选择。

2. 低致敏性：羊奶中的乳清蛋白含量较高，且不含牛奶中可能引起过敏的某些蛋白质成分，相对来说引起过敏的风险较低。

三、保健作用

1. 增强免疫力：含有一些生物活性成分，如免疫球蛋白等，有助于增强人体的免疫力。

2. 美容养颜：丰富的营养成分对皮肤有一定的滋养作用，有助于保持皮肤的弹性和光泽。