产后很多妈妈都被坑,这才是月子里的第一道坎!
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2024-08-27 09:31 来源于:母婴健康育儿指导
很多妈妈觉得,孩子生下来了,我终于可以万事大吉快乐享受了呀!其实,分娩是对身体各个部分有很大的损耗的,比如这一处,你之前可能想象过无数月子中让人郁闷的事,但是唯独它,你可能还没在意~
便是我们分娩时的会阴疼痛了,这才是月子中第一道坎儿啊,不管是顺产、剖宫产都会持续疼痛!
据相关数据显示,我国妇女分娩第一胎的侧切率是95%左右,这种原因很大一部分是产妇在分娩后会出现阴道撕裂的情况,如果产妇会阴较紧、伸展性差,加上胎儿比较大,很容易造成深度裂伤,影响日后的排便排尿。
疼痛持续多长时间?
由于婴儿头太大,在生产过程中被推出阴道口时,医生会在阴部开个小切口,让妈妈在分娩过程更顺利些,婴儿也更好出来一点。
伤口会在分娩后缝合,但是直到愈合为止,这个区域会让妈妈们经常感受到疼痛。下面是几种分娩方式给会阴造成的伤害和恢复的时长。
1. 对于正常的分娩,没有任何撕裂:
会阴区可能会保持柔软和肿胀,并且疼痛可能会持续约六周左右。
2. 会阴切开术:
如果会阴区的手术切口比较大,则分娩后第八周和第十二周疼痛可能会减轻,同时酸痛会持续一段时间。
3. 剖腹产前的分娩时间过长:
剖腹产不会有会阴撕裂的情况,除非您在紧急剖腹产之前已经进行过分娩。根据分娩时间的长短和婴儿靠近阴道口的距离,会阴部可能会肿胀和变软。
如何缓解会阴疼痛?
以下这些方法或许会缓解妈妈们产后的会阴疼痛。
01. 保持会阴清洁与干燥
每次大小便后,用温开水清洗并用干净毛巾从前向后吸干水分,避免肛门细菌污染伤口及阴道。另外,要勤换卫生巾及内裤,保持伤口的清洁、干燥,防止感染。
02. 增强产后营养
产后可增加蛋白质食物,如瘦肉、鸡蛋等,同时,要多吃粗纤维的食物,以防形成硬便难以排出,另外,产后的妈妈还可以多吃一些新鲜水果。
03. 不要长时间站着或坐着
分娩后要避免对下半身施加任何压力。妈妈们要确保避免长时间站立和坐着,躺着休息对会减轻对会阴部施加的压力。
04. 进行骨盆底肌锻练
如果身体状况恢复可以,应尽早进行骨盆底肌锻炼,要谨遵医嘱,到正规医院进行,不要盲目锻炼。凯格尔运动可以帮助妈妈增强骨盆肌肉和改善血液循环,从而加快愈合过程。
05.穿舒适的内衣
考虑穿宽松的棉质内裤,保持下身的干爽,并且不会刺激皮肤,帮助伤口快速恢复。
06.多喝水
在排便困难的情况下,喝大量的水,并食用富含纤维的食物。这可以缓解便秘并防止会阴部区域受到过大的压力。
07.避免暴露伤口
如果您有白带分泌物,则要防止将伤口暴露在空气中。建议妈妈在躺下休息时使用一次性垫子或毛巾,以使空气进入伤口。
08.及时就医
如果疼痛难以忍受,可以使用医生处方的止痛药。避免在未征求医生建议的情况下服用任何非处方药。
如果疼痛仍然存在,或者出现发烧,并伴随难闻的气味,妈妈们就需要立即就医,进行进一步的观察和治疗。
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