辅食没味道，宝宝不爱吃？不，是你打开方式不正确！

崇尚科学带娃的爸妈们都知道，宝宝的辅食“应保持原味，不加盐、糖等刺激性调味品，保持清淡口味。”

但事实上，实行起来却阻力重重，总有长辈碎碎叨叨：

什么都不加，一点味道都没有，难怪孩子不爱吃！

不吃盐，没力气！以前你还不是这么吃的！

解释无力……所以，今天这篇文章，奶牛姆姆想跟大家谈谈1岁以内辅食的“口味”。

不加盐，辅食没味道？

其实，“没味道”是成人的逻辑和视角。

孩子味蕾更为敏感，食物本身的原味对他们来说，已经足够刺激，没有必要再加盐调味。所以，家长不要以自己的口味为标准，应该以孩子的可接受度为标准。

通俗来说，宝宝的舌头从一开始，没尝过红烧酸汤十三香，白煮清炒蒸烤炖就已经是盛宴了。

很多宝宝一开始吃白粥白馒头白煮面条啥的，照样吃得很香甜。

当然白水煮面还是太过单一，爸妈们在制作辅食时，可以通过不同食物的搭配来增进口味：

如番茄蒸肉末、玉米肉丸、土豆牛奶泥等，其中天然的本来的味道和奶味是婴幼儿最熟悉和喜爱的！

相信食物本身的力量，不同的食物搭配可以给你无穷无尽的惊喜，绝不会存在“没味道”一说，反而你也会跟着宝宝一起慢慢爱上清淡口味哦！

宝宝就是不爱吃辅食？

有妈妈说：

自己从一开始就是按少盐少糖的方式做辅食，但是宝宝就是不爱吃，这可怎么办？

先别着急下定论，如果孩子不爱吃辅食，家长需要分析是喂养方式问题、食材问题还是时机的问题，而不是一味地认为是“辅食不好吃”。

比如：

是刚喂完母乳，孩子还不饿吗？

还是食材种类太单一，孩子感到乏味？

或者是孩子运动量不够，消耗太少？

还有一点要提的是，马上就要过年啦，走亲访友啥的，一定要防着熊亲戚啊！

有些长辈饭菜口味相对偏重，又偏偏爱给孩子“顺道”喂几口，桌上的小零食也喜欢给宝宝塞一点。这时候，爸妈们请勇敢地说”不“！

很多妈妈反映过，孩子被喂了大人的饭菜，就更不肯吃淡的辅食了。

过早地将宝宝味觉打开，宝宝的辅食接受度就会低。

孩子天然爱吃有咸味的食物，但接触食盐越早，孩子对咸味的喜好就越强烈，随着长大就会吃得更咸，盐的摄入就会更多。

由奢入俭难，看过了花花世界，谁还愿意回到山里去过清心寡欲的日子？

所以，和家人共同学习营养知识，坚守”大原则“很重要。

不吃盐，没力气？

“吃盐有力气”，这种说法并没有错。

盐的主要成分是氯化钠，能在体内分离出钠离子。钠离子是维持体内环境稳定的重要物质，宝宝的身体也需要。

但是，无论妈妈的母乳，还是市场上销售的配方粉、婴儿米粉、婴儿面条等食物中，其实都含有钠离子。

对宝宝来说，吃奶、吃辅食的时候，摄入的盐分已经足够了，所以不需要再额外添加食盐。

说了这么多，其实大家还是要坚持不加盐、不加糖的原味辅食原则，如果宝宝不爱吃，爸妈们更多要考虑其他方面的因素，而不是辅食味道不够哦！