宝宝不长肉怪奶粉？先保证奶量再说！

宝宝的生长发育时刻牵动着整个家庭的心，尤其是遇到宝宝偏瘦不长肉！但不长肉的真正原因是什么？很多家长其实都搞错了！

宝宝不长肉

就是奶粉有问题？

对于母乳不足或者无法母乳的家庭而言，婴配粉不仅成了宝宝重要的营养来源，也成了家长们关注的焦点：一遇到宝宝不适，很容易怀疑是奶粉的问题，比如奶粉智库后台就有很多妈妈将宝宝长肉跟奶粉直接挂钩~

在线下走访母婴门店时，也有店员跟我们反馈说：妈妈遇到宝宝不长肉，就认为是奶粉的问题，总想着换奶粉！但在下结论之前，首先要明确2点：

①宝宝是看着瘦，还是真的生长发育不达标？

②宝宝现在多大了？是否营养来源完全靠喝奶？

如果宝宝由于体质原因只是看着瘦，做儿保时身高体重（也可以通过查看奶粉智库往期文章自查：2023新标准！快看你家宝宝身高、体重达标没？都达标就是杞人忧天了；如果宝宝确实不长肉，家长们也要分情况而定~

从业11年的店员揭秘

这3点才是长肉关键！

谈及宝宝长肉的问题，一个从事母婴行业11年左右的店员苦口婆心的说：宝宝如果不长肉，要注意3大核心要点：

第一，奶量够不够？

在婴幼儿期间乃至人的一生，奶都扮演着重要的角色，甚至很多宝宝不长肉并不是奶粉没选对，而是奶量没喝够！

①0-6月龄宝宝：这个阶段母乳或配方奶粉是其营养的唯一来源，奶量不足会直接影响宝宝的营养摄入。因此，发现宝宝偏瘦偏矮的话，家长们要赶紧检查一下奶量是不是喝够了！

②6-12月龄宝宝：满6月龄以后，宝宝就要开始添加辅食了，但辅食只起到辅助作用，宝宝的营养主力还是奶！妈妈们不要因为开始吃辅食就忽略奶量，导致宝宝营养失衡甚至营养不良！

③1-3岁宝宝：满1岁后，宝宝的饮食结构再一次发生变化，逐渐从以喝奶为主，转变为以家庭饮食为主，但喝奶就不重要了吗？依然需要保证每天500mL左右的奶量！1岁后保证两餐之间喂一次奶，2岁后可以少量尝试纯牛奶、酸奶、奶酪等，但不能以此完全替代母乳或配方奶。

第二，奶粉适合宝宝体质吗？

每个宝宝的体质不一样，适合的奶粉也有差异。如果选奶粉时不按照宝宝的体质选，很可能会导致宝宝不适应奶粉，导致营养跟不上。因此，妈妈们在选奶粉之前要搞清楚宝宝的体质：

①消化吸收能力较差或者容易便秘，可以关注奶粉中是否含有高含量乳清蛋白、水解蛋白或羊乳蛋白，是否添加OPO、益生菌、益生元等营养成分；

②经常爱生病，奶粉中的乳铁蛋白、核苷酸、益生菌、益生元、HMO或高含量乳清蛋白等营养成分值得关注；

另外，奶粉的能量值也很重要，以上两种情况都可以在同段位奶粉之间选择能量稍高的奶粉（1段＞2100KJ/100g，2、3段＞2000KJ/100g）。

③特殊体质，如早产/低出生体重宝宝，在追上正常月龄体重之前，要在医生指导下食用早产/低出生体重婴儿配方奶粉或添加婴儿营养补充剂等；对牛奶蛋白过敏或乳糖不耐受的宝宝，应该选择水解奶粉或无乳糖奶粉；有家族过敏史或疑似过敏现象的宝宝，应及时做过敏原检查，无法确认时可先尝试乳蛋白部分水解奶粉。

第三，辅食吃得好不好？

有些宝宝2岁多了不长肉，妈妈第一反应可能还是奶粉有问题，殊不知这个年龄段，没有好好吃饭可能才是罪魁祸首！辅食不仅要吃对，还要适量。

什么是吃对呢？主要是指添加的时间和顺序要对。一般而言满6月龄就要开始添加辅食（特殊宝宝要注意辅食配料有无致敏成分），并且秉持“由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到多样”的原则，一般第一口辅食选择高铁米粉；保证宝宝的辅食质量，逐渐增加辅食种类，满足其多样化需求。

什么又是适量呢？即不贪多也不挑食。不管是6-12月龄，还是1-3岁，辅食太多或太少都可能影响宝宝的生长发育。辅食添加太多会增加饱腹感，导致宝宝奶量不足；辅食太少，光靠喝奶也很难满足宝宝日常所需。因此，两个阶段分别要坚持“以喝奶为主、辅食为辅”和“以家庭饮食为主、喝奶为辅”的喂养原则。

综上，“宝宝不长肉”盲目怪奶粉和换奶粉是解决不了问题的，首先搞清楚宝宝生长发育是不是真的不达标，再排查奶量、宝宝体质与奶粉匹配度、辅食添加情况，才能事半功倍，精准应对！