奶粉到底怎么选？哪个营养更重要！

伴随着新国标奶粉的陆续推出，选奶粉又成了大家的难题：老国标奶粉怎么换？新国标奶粉如何选？选奶粉正确的打开方式是怎样的？哪些维度更重要？

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选奶粉难在哪里，2大步骤要清楚

对于奶粉喂养的家庭，选到一款适合宝宝体质的奶粉非常重要！但这一点听起来容易，做起来却不易，主要涉及两步：①了解宝宝的体质；②了解市面上的奶粉特点。

首先，每个宝宝体质有差异，可以通过观察宝宝是否易生病？是否易消化不良？是否挑食？是否不长肉/超重？是否为特殊体质...来判断。随着家长对宝宝的了解，比较容易能掌握其体质类型，了解宝宝需求。

如果宝宝平时容易生病，可以关注奶粉中的乳铁蛋白、核苷酸、益生菌、益生元或高含量乳清蛋白等；消化吸收差可以关注高含量乳清蛋白、水解蛋白或羊乳蛋白，OPO、益生菌、益生元等；如果是特殊体质，比如早产/低出生体重、牛奶蛋白过敏或乳糖不耐受的宝宝，应在医生的指导下选择适合的特殊医学配方奶粉。

其次，在了解奶粉方面，由于奶粉市场上多元化的产品越来越多，不少家长感到迷茫和纠结。再加上目前的特殊时期（新老奶粉共存过渡），进一步增加了宝爸宝妈们选奶粉的难度：新国标奶粉到底怎么选？哪个营养更关键？老国标奶粉一定不如新国标的吗？诸如此类的很多问题就常困扰着大家。

老国标还没搞清楚，新国标就来了。新国标奶粉的营养，怎么看才科学？营养素有没有一个重要程度的排序呢？我们接着往下看！

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奶粉营养有顺序，这个排序很重要

随着母乳研究的深入，不管是国标的进步还是乳企产品的升级，乳铁蛋白、DHA、OPO、益生菌等热门营养越来越被大家熟知，乳脂球膜、gsMO、燕窝酸等特色营养也较为广泛地应用在婴配粉中，但大家选奶粉时还是可能存在疑惑：比如乳铁蛋白重要还是DHA？宝宝消化吸收不好，哪个营养更值得选？

可以明确的是，热门营养不是一定得有！从国标的规定来看，上述热门营养都属于奶粉中的可选择成分。什么是可选择？即可加可不加（当然加了也要符合含量要求），属于一个加分项而非必选项。而蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等必需营养则不同，这些是国标硬性规定要加的，种类和含量都得达标才行。

所以一定要记住这个排序：必需成分＞可选择成分。这意味着，只要满足了国标，其营养就能满足宝宝生长发育的基本需求。所以，对于预算不多的家庭，或者宝宝的适应能力比较好、肠胃功能也还不错的正常宝宝而言，满足国标的奶粉都可以考虑。

此外，在必需营养成分的基础上，可以针对宝宝实际情况对可选择营养成分进行排序：宝宝消化吸收差，就将乳清蛋白、OPO、益生元等消化吸收营养排在前面；宝宝免疫力弱，就将乳铁蛋白、核苷酸、益生菌等免疫营养往前排……然后其他营养稍微往后排。

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还不知道咋选？巧用工具更轻松！

如今，通过新国标注册的奶粉日益增多，部分家长反馈咱们新老国标产品看不出什么变化，事实上，从上图红色标注不难看出，新国标更多的变化在必需成分的优化上，可选择成分主要是含量的调整，不是没变化，而是被忽视了。