维生素D什么时候开始补最好 补到几岁可以停止 维生素D的那些事

当幼儿正常意识之后，可以通过食物汲取到身体所需要的钙质，体内维生素D就开始负责将血液中的钙运输到骨骼中，这样才能够助力体格的发育。

家长朋友应该知道：维生素D是人体无法自己合成的，需要额外补充或通过晒太阳的方式来促成维生素D。那么，维生素D什么时候开始补充呢？

有专家表示：当幼儿在15天之后就可以放心补充维生素D了。对于早产儿、低体重以及双胎出生后都需要立刻补充维生素的。

维生素D每天要补充多少量呢

妈妈们可以参考下面的数值：

对于1岁以内的宝宝来说，每天一共补充400IU（或10μg）就可以了；对于1岁以上的宝宝，每天要补充600IU（或15μg）。

维生素D怎么给孩子吃呢？

晒太阳是可以补充部分维生素D的，但不足以满足身体发育所需，而且孩子比较小的时候，也不建议晒太多的太阳，肌肤比较娇嫩。

维生素D补到几岁合适？

幼儿在2岁后户外活动增加，饮食种类逐渐多样化，如果不是身体缺乏就可以不用再继续补充了。如果身体缺乏则在医生的建议下科学补充。