1岁宝宝如何选择奶粉，满足钙需求同时呵护牙齿健康

众所周知，「奶」对于宝宝有着至关重要的作用。

世界卫生组织建议母乳喂养到2岁，但是很多妈妈会在宝宝1岁之后断奶，然后用配方奶代替；甚至不少妈妈认为，1岁以上的宝宝添加了主食之后，营养就够了，没必要喝奶了。

那么，1岁以上的宝宝是否真的不需要喝奶了？

答案是：当然需要！

▋宝宝1岁后，喝奶仍然是一件大事

宝宝1岁以后学会走路，运动量开始加大，骨骼快速发育，乳牙也逐渐萌出，宝宝对营养特别是钙元素的需求在直线上升。奶和奶制品在宝宝的成长膳食宝塔中占据着非常重要的位置，为宝宝体格发育提供非常丰富的优质蛋白和钙。《中国居民膳食指南2016》中建议：1-2岁的宝宝每天应该保持约500ml左右的奶量；2-5岁的宝宝每天的和奶量应该在300-400ml左右。

▎正常体重的宝宝建议选择配方奶

配方奶粉一般是基于婴幼儿营养需要和母乳成分研究资料为指导，经过一定配方设计的，蛋白质、钙含量、维生素D以及很多微量元素都远高于牛奶，符合宝宝身体发育的需求，成分含量和比例也更适合宝宝的消化吸收：

☑配方中去除牛奶中部分酪蛋白（不易消化），增加乳清蛋白

☑去除部分饱和脂肪酸

☑还加入了乳糖，其含量接近人乳

☑降低了牛奶中过多的矿物质含量，以减轻婴幼儿肾脏负担

☑另外添加微量元素、维生素、某些氨基酸或其他成分，使之更接近人乳

▎特别注意配方奶粉中的"糖"

大家都知道"吃糖伤牙"，尤其是宝宝1岁以后，随着更多乳牙的萌出，幼儿龋齿率也在节节攀高，父母对奶粉和食物中的糖也提高了警惕。但糖是人体能量的主要来源，宝宝的成长需要适当的糖分来提供动力。但怎样做才能既保证了能量的获取，又不伤害到牙齿呢？

一定要分清楚好糖和坏糖！

蔗糖（即白砂糖）、葡萄糖、高果糖玉米糖浆(HFCS)等，这些糖又甜又便宜，是婴幼儿奶粉中常见的添加糖。而龋齿就是含糖食物（特别是蔗糖）进入口腔后，在牙菌斑内经致龋菌的作用下，发酵产酸，从牙齿表面开始逐渐溶解破坏牙的无机物而产生的。

而乳糖是公认的更适合婴幼儿食用的糖类，乳糖是人类和哺乳动物乳汁中特有的碳水化合物，是由葡萄糖和半乳糖组成的双糖。母乳中98%的碳水化合物都是乳糖，更适合婴儿消化吸收。

▎乳糖口味清淡，少蛀牙少肥胖

乳糖的甜度只有蔗糖的六分之一，口感清淡。从宝宝口腔健康的角度上来说，蔗糖甜度高对于宝宝牙齿发育非常不利，容易造成宝宝龋齿、蛀牙。而乳糖口感微甜，还能让奶粉奶香味更浓醇，特别适合宝宝敏感的味蕾，不会让宝宝偏爱甜食，降低龋齿风险的同时，也减少了发胖的可能性。

选用全乳糖配方奶粉，不增加宝宝味蕾负担，特别有利于培养宝宝良好的饮食习惯，受益终生。

▎乳糖促进钙的吸收，有助骨骼发育

乳糖还可以提高钙元素的吸收率——乳糖被氧化成乳酸,与钙生成乳酸钙,此时的钙以离子的形式存在，因此乳糖可增加小肠吸收钙的速度，为奶液中钙元素的吸收和利用创造了最佳的条件。钙吸收的好，也有利于宝宝骨骼和牙齿发育。

国家标准明令禁止1段奶粉添加蔗糖，2段3段可适量添加。而蔗糖在欧盟标准中是明令禁止使用的。同时国标要求1段奶粉的乳糖含量不得低于90%，且在正在拟定的新国标中，拟定2段奶粉乳糖含量应≥90%，3段奶粉乳糖含量应≥50%。由此可以看出乳糖含量在配方奶粉中的重要性。

▋奶粉品牌那么多，哪种才适合宝宝？

市面上的配方奶粉品牌特别多，但由于乳糖成本相对高，采用全乳糖配方设计的奶粉种类有限。在这里，要强烈推荐一下德国贝唯他原装原罐进口的小罐奶粉。

根据尼尔森数据显示，贝唯他是位居德国市场份额前三位的婴幼儿食品品牌，他们推出的小罐奶粉，采用营养积木经典配方，包含全系列天然全乳糖和优选营养素，尤其是3段奶粉充分考虑到1岁以上宝宝的营养需求，钙含量突出、并与维生素D合理组合，配以2:1的钙磷比，全乳糖配方还能促进钙的吸收，即保证钙元素被宝宝充分吸收利用，同时低甜度的乳糖还能帮助宝宝培养不嗜甜的口味偏好，降低龋齿发生风险，能够满足1岁以上宝宝骨骼和牙齿快速发育期的需求。

☑奶源取自德国北弗里斯兰牧场—北纬50°黄金奶源带，地处世界自然遗产瓦登海区域，具有优越的自然环境及优质的饲料资源；

☑奶牛是源于2000年前的德国传统奶牛品种，繁育要求严格，饲养条件优厚；

☑优质湿法工艺保留天然营养，新鲜牛乳成粉，减少营养素流失；

☑全系列天然全乳糖配方，为宝宝提供能量支持的同时，营养更好消化吸收，还能促进矿物质吸收，帮助调节有益菌菌群，让宝宝肚肚舒适，低甜度口味清淡，培养健康口味偏好

☑优选营养素，首先选择天然来源营养素，富含钙铁锌硒磷维生素等各种微量元素，并针对不同月龄的宝宝科学配比营养素的吸收组合

☑生产严格遵守德国和中国的食品安全法规，所有环节接受德中两国严格质量管控，企业标准高于行业标准。

贝唯他这款德国原装原罐进口的小罐奶粉，与在德国市场销售的产品采用相同奶源，同厂生产，同等产品检验标准，同样的质量管控体系，贝唯他俱乐部微信公众号会不定期的举办免费试用活动，想尝试这款德国奶粉的家长可以关注。

文章和图片来源：妈妈网