天热了，宝宝不愿意喝奶怎么办？6个小窍门教给你！

到夏天，天气热起来之后，许多宝爸宝妈会感到十分疲惫，一会儿要防备宝宝身上长痱子，一会儿又要担心蚊虫叮咬，但是最让宝妈担心的是宝宝食欲不佳，不愿意喝奶。最近在奶粉智库小红书上很多宝妈咨询：“最近宝宝突然就不喜欢喝奶了，怎么回事？要不要换奶粉呢？”今天我们一起来看看吧~

宝宝为什么不愿意喝奶？

首先，我们来看看天气热了之后，宝宝不愿意喝奶的原因有哪些呢？

1：活动少，基础代谢下降

在平时生活中我们也能感受到，一到夏天，家里人食欲普遍都会下降。这是因为我们身体需要维持体温恒定，食物是身体补充热量维持体温方法之一，但是由于夏季温度升高，维持体温的那部分能量消耗降低，据资料显示：当气温每增高10℃，身体平均就会减少70卡路里的能量需求（约1750步）所需的能量降低，摄入的食物自然就减少，所以宝宝在夏季不想喝奶是比较正常的生理现象。

2：消化酶活性降低，食物消化速度下降

宝宝喝完奶或吃完辅食之后，体内需要消化酶的参与才能将食物消化，但是由于夏季温度升高，消化酶活动会降低，这也造成了食物消化的速度下降，简单点说宝宝就是“不容易饿”了。

3：出汗多，锌元素丢失

夏季气候炎热，宝宝爱动，就非常容易出汗，易造成B族维生素和锌元素的丢失。此外，如果妈妈给宝宝喝大量的水就容易造成胃酸被稀释，消化液分泌相对减少，消化功能减弱，容易食欲不振。

4：甜食摄入过多

一到夏天，总有宝宝吵着闹着要吃冰淇淋、喝果汁，但是冰淇淋和果汁中含有大量的糖分和脂肪，糖分和脂肪都可以提供能量，宝宝摄入的能量充足之后自然就不愿意喝奶了。

5：生理性厌奶

当宝宝到一定月龄时，由于自身或者外界的原因，宝宝可能忽然不吃奶了，一般发生在3-6个月、8-10个月两个阶段，通常1个月左右就会自然恢复食欲，而且在此期间宝宝精神状态良好，这种情况不用特别担心。

宝宝不愿意喝奶怎么办？

虽然夏季宝宝不愿意喝奶的情况时有发生，属于比较正常的生理现象，但是在一岁前奶是宝宝主要的营养来源，不喝是不行的，那该怎么办呢？下面这6个小窍门，建议妈妈收藏哦~

1：少食多餐，不要强迫宝宝喝奶

如果宝宝不愿意喝奶就暂时不要强迫宝宝进食，因为强迫宝宝可能会导致宝宝更加烦躁、哭闹，这些情绪都会影响到宝宝食欲。如果宝妈可以在宝宝心情平稳或者玩耍过程中尝试喂奶，多一些耐心，一次少喂一点，一天多喂几次，效果可能会好一些哦~

在这里需要注意的是：如果宝宝处于厌奶期，千万不可以强迫宝宝进食，避免厌奶期的延长。

2：改善喂奶环境

天气一热，宝宝喝奶就特别容易出汗，一出汗就容易烦躁，很难好好喝奶，如果此时环境还比较吵闹，宝宝就更容易分心，更加影响宝宝正常进食，所以在给宝宝喝奶时一定要营造一个安静、舒适、凉爽的环境。

3：考虑宝宝是否缺锌

锌元素会随着排汗流失，而夏季天热，宝宝易频繁出汗，这就容易导致缺乏锌元素。如果宝宝出现生长发育缓慢、皮肤伤口愈合不良，味觉障碍、胃肠道疾患患病率增加、免疫功能减退等多种症状时就需要去医院做相应的检查。如果只是单纯的食欲下降，可以考虑给宝宝补充适量的锌制剂，但补充单独锌制剂一般不超过一个月，平时生活中也可以食用富含锌的食物，如生蚝、小麦胚粉、海蛎、猪肝等食物。

4：适当饥饿

如果宝宝在喝奶时不认真，可以适当饿一饿，然后在这个时间里可以陪宝宝玩一玩，增加宝宝的能量消耗，宝宝饿了喝奶自然就认真啦~

5：辅食搭配得当

辅食搭配得当包括两个方面。第一，宝宝一岁前，奶是主要的营养来源，所以妈妈在喂养时需要先喝奶再吃辅食，避免辅食喧宾夺主，减少宝宝喝奶量；第二，辅食要清淡，不要给宝宝加调味料，多用蒸、煮等烹饪方式。此外，每天给宝宝搭配一点水果、蔬菜，营养又健康。

6：不要给喝果汁、吃冰淇淋等食物

美国儿科学会最新建议明确指出，1岁以前宝宝不要喝果汁！果汁中的膳食纤维非常少，不利于宝宝肠道蠕动，而且果汁和冰淇淋中含有大量的能量，宝宝喝了果汁、吃了冰淇淋后可能就不愿意喝奶了，所以1岁前可以给宝宝吃水果泥或水果，营养素密度更高哦~

宝宝不愿意喝奶要不要换奶粉呢？

前面我们也提到了，宝宝不愿意喝奶之后，妈妈总想着这款奶粉是不是被宝宝喝腻了，要不要换一款奶粉？但是总的来说，如果宝宝只是因为外界因素引起的不愿意喝奶，如天气变化、生理性厌奶，笔者不建议给宝宝换奶粉，尤其是一岁前，这个时期宝宝的肠胃发育还不够完善，适应能力较差，只需要更换段数即可。

如果执意想给宝宝换奶粉，可以选择口味稍微清淡一些的奶粉，口感清淡这个词主要是跟口感偏甜、偏香、偏香甜等相对应，主要是需要减少或避免一些敏感糖分的摄入，如糖浆固体、果糖、白砂糖等，而且尽量选择无香精香料的奶粉，避免宝宝依赖于香甜的口感，减少这些成分的摄入，降低龋齿等可能性，也降低肾脏代谢负担等。