月子期间鸡蛋的正确吃法 新妈妈需要掌握的正确吃鸡蛋方法

大家都知道在中国，中国人坐月子，鸡蛋是一定少不了的。

鸡蛋是一种非常棒的营养品，它能够提供多种维生素，以及钙、铁、镁、锌等是很好的补品。

但是，坐月子鸡蛋该怎么吃呢？

鸡蛋确实很有营养，但有些妈妈甚至说自己月子里被逼着一天吃几十个鸡蛋。这样吃鸡蛋真的科学吗？

其实，鸡蛋虽然对产后妈妈有很高的营养价值，但是并非吃得越多越好。吃的太多可能引起消化不良并且蛋黄胆固醇含量太高，过量摄入容易造成心脑血管疾病，所以一定要多加的注意。

新妈妈要掌握正确的吃鸡蛋的方法：

1，月子期间每天进食3到4颗鸡蛋即可

2，生鸡蛋不可以吃，难消化且易受细菌感染。

3，鸡蛋吃的时候不要煮得过老，否则不易消化。

4，油炸鸡蛋最好不要吃，因为高温会使蛋白质变质。